Не хочу идти на работу

Ваше состояние — это классический пример **эмоционального выгорания**, которое характеризуется полным истощением на физическом, эмоциональном и психологическом уровне.

**Признаки вашего состояния:**
* Полное отсутствие мотивации
* Раздражительность и агрессия
* Потеря интереса к работе и деньгам
* Эмоциональное отчуждение
* Цинизм и негативное отношение к коллегам
* Ощущение "дня сурка"

**Почему стоит менять работу:**
* Текущая ситуация явно токсичная
* Отсутствует справедливая оплата труда
* Есть серьезные проблемы с коллективом
* Произошло травмирование по вине работодателя
* Нет поддержки со стороны коллег

**Что делать прямо сейчас:**
1. **Приостановить работу** — возьмите больничный или отпуск, чтобы восстановиться
2. **Обратиться к специалисту** — психологу или психотерапевту для проработки состояния
3. **Начать поиск новой работы** — не торопитесь с увольнением, ищите варианты параллельно
4. **Уделить время себе** — займитесь восстановлением физического и эмоционального здоровья
5. **Установить границы** — перестаньте позволять коллегам вмешиваться в вашу личную жизнь

**Важные шаги для восстановления:**
* Нормализовать режим сна и питания
* Найти хобби или занятие, приносящее радость
* Ограничить общение с токсичными людьми
* Начать вести дневник достижений и радостных моментов
* Практиковать техники релаксации

**Не стоит терпеть** такую ситуацию, так как она:
* Вредит вашему здоровью
* Разрушает личность
* Блокирует профессиональное развитие
* Создает негативный опыт, который сложно преодолеть

Помните, что ваше состояние — это сигнал о том, что текущая работа и обстановка категорически вам не подходят. Лучше потратить время на поиск достойной альтернативы, чем продолжать разрушать себя в токсичной среде.

Когда работа начнет бесить, никаких вопросов не будет. Я так же, просто задолбало взял и перевелся и ничего, не обещания большей зп или снижения нагрузки не заставили передумать.

Ищи другого работу, красотка. 🌷
Здесь над тобой работодатель просто издевается. Удачи тебе !

мне только одно интересно...а зачем ты всем свои трусы пихала в нос???
может поэтому и начали обсуждать в чем сегодня ты пришла,а то вдруг опять с тоусами на перевес начнешь бегать за людьми???

здравствуйте, я бы советовала вам искать новое место работы, ходите на свою работу и параллельно ищите новую, как поступит хорошее предложение - пишите заявление на увольнение. надеюсь у вас все будет хорошо!

у нас тоже седня походу уволилась училка
интересно только одно,а почему она не сказала это еще в начале лета?

Так я пришла в белых брюках и виднелся контур трусов. Целый час обсуждали какие трусы я надела. Обсуждают людей, с которыми я общаюсь. Лезут не в свои дела. Пошла с коллегой на обед, всё главная новость и куча вопросов чем же мы там занимались. Я говорю как будто на диктофон. Если вдруг что то интересное или какой то факт, об этом обязательно узнают все 300 человек. Хочется сказать у вас что своей жизни нет. А если уж с кем то из директоров общаюсь, то всё это конец. Начинается, да ты его соблазняешь и какая то ***, в которую я даже вникать не хочу. Всё мое общение с руководством расценивается в штыки. Хотя я ни на кого вообще не наговариваю, за спиной с другими не обсуждаю. Вообще максимально веду себя отстраненно.

а ты откуда знаешь что про тя трындят и обсуждают???

Так мои подруги сплетничают потом везьде, что видели меня с тем, а тут я вот это сказала, здесь то сделала. Я даже выйти не успеваю из кабинета. Уже начинается обсуждение. Или в лифте при всех, даже с незнакомыми людьми. Я говорю, если вы что то знаете, то не обязательно об этом орать. Мои трусы похоже интереснее травмы которую мне нанесли, так как ни у кого вопросов и комментариев не возникало, все разбежались по углам.

тебе прямо говорят про твои трусы?

Ну конечно. Почему у тебя трусы в крапинку. Блин это что самая интересная тема для обсуждения? Потом началось и в коридоре и в кабинете. А вы знаете что у нее трусы белые в крапинку. Очень интересно. Мне как то все равно. Но что в голове у тех людей.

то есть ты решила уволиться потому как они не оценили положительно твои трусы???

Нет не из-за трусов. Я пришла 3 года назад на одну должность. И меня начал гнобить один из директоров, так как я не хотела быть его помощником. Я полгода терпела, перешла в другой отдел. Там произошел несчастный случай. Я 8 месяцев находилась на больничном. Руководительнице это не нравилось, типа для моей должности это непозволительно. С ней я испортила отношения. Я не виновата, что на предприятии меня чуть не убили. Руководитель была моей подругой. Сейчас она понимает, что кроме нее я еще общаюсь с другими руководителями, и ничего не остается как обсудить мои трусы или кого я там соблазняю на обеде.

ты можешь об этом просто предпологать,и все
откуда ты вообще уверена в интересе к своим трусам

Ужас конечно

У меня тоже бывает такое выгорание, принимаю в такие периоды ноотроп рекогнан и магний и становится полегче. Меньше тревожусь, работоспособность повышается, я так спасаюсь

Мне понравился самый верхний и большой комментарий к вашей теме. Там автор все подробно и верно объяснил что, да как. Мне в похожем положении помогли ограничение круга общения, техники релаксации и дневник благодарности. Звучит банально, но схема реально рабочая, главное найти силы заняться собой и найти для себя время. Плюсом в качестве поддержки можно попить магний или растительные антистресс комплексы. У меня был эваларовский "контроль кортизола"