Прошлая работа не отпускает и не дает нормально жить

Много лет назад меняла сферу деятельности. По стечению обстоятельств случайно попала на собеседование на одно предприятие. Меня взяли, так как искали человека «с улицы». Там я проработала 5 лет. И как-то мне там все легко давалось в работе, и коллектив был хороший, и работа мне нравилась, и корпоративная жизнь. Но время шло, зарплаты не особо повышали нашему отделу, карьерного роста тоже не случилось. Именно в нашем отделе. Почему так я не знаю. Работы стало в разы больше, ответственность на мне была колоссальная. Я справлялась, естественно. Но вот то что я давала своей работе: старалась, переживала, задерживалась, выполняла все в срок, не ошибалась, помогала другим. Все это не ценилось. И я решила уйти. Долго принимала решение, взвешивала все за и против. Написала заявление. И оказалась права: никто не стал меня отговаривать из руководителей, даже не спросили а что не так? Коллеги же из разных отделов были в шоке и не верили, что я уйду, уговаривали остаться. Это был 2022 год и начало сво. Я была уверена что найду работу быстро, ещё лучше и ещё интереснее. Прошло 3 года с того момента. Всего за это время я поменяла 4 работы, на трех уходила на испытательном сроке. И вот я опять без работы и с тяжелым чувством опустошения. Ничего не хочу. Кроме одного: хочу отмотать время назад на 2022 год и не уходить с той работы где мне все нравилось и где я была востребована. Каждый день на протяжении этих 3х лет после увольнения я вспоминала прошлую работу. Сейчас это стало невыносимо. Я просыпаюсь с мыслями о той работе и засыпаю коря себя в том, что я ушла. Помогите советом, как избавится от этих мыслей и перестать вспоминать то, что было и что уже никогда не вернешь. Очень тяжело особенно сейчас. Ничего не хочу, не хочу больше бороться, нет сил. Кажется что ничего впереди нет, что все упущено и хорошего больше не будет. Появляются мысли вернуться в родной город. Но там работы нет вообше. Я не замужем, детей у меня нет, квартиру снимаю.