Устроиться курьером, чтобы скинуть вес

Не скинешь, только риск инсульта или инфаркта повысишь

А вы не работаете? Если нет, то можно совместить приятное с полезным. Но насколько у вас хорошая физическая форма, чтобы эту работу потянуть? Сейчас курьеры в основном на скутерах и великах, насколько я вижу. Вряд ли быть пешим курьером очень эффективно с точки зрения работы - не только в плане потери веса, а в том что скорость у вас будет такая себе.

Так пеший курьер, все равно ездит на метро или автобусе, пройдя от остановки 5 минут до подъезда вы особо не сбросите веса)

От спорта не сжигаются калории только отсутствие сахара, хлеба, соли и мяса помогает.

Можно, но учтите что у вас будет уходить больше денег И времени на готовку еды с собой потому что вам надо будет есть каждые 3 часа и Свою еду дома приготовленную.

В покупной еде сахар практически везде
в шаурме 600ккал вы на ней ну не похудеете

так что сначала научитесь делать ПП еду дома
и питаться каждые 3 часа
и ходить пешком по 1,5часа без остановки как тренировка
НОЛЬ алкоголя) от слова Совсем)))

если через месяц привыкнете то можно и на подработку уже
обувь должна быть неубиваемая с хорошей подошвой
иначе потом еще и на обувь тратится будете дополнительно

Примеры пп еды с собой:

капуста белокочанная тертая с морковкой тертой и уксус яблочный
курогрудка отварная с солью
яйцо вареное

перловка 200гр на воде отварная с кусочком сливочного 5гр масла
чернослив 20-30гр замоченный на ночь накануне
миндаль

скумбрия отварная
огурец свежий
сельдерей

селедка бочковая 150гр
1-2 яйца огурцы зеленое яблоко зеленая груша или апельсин
грецкие орехи 10гр

индейка отварная свекла отварная миндальные орехи 10гр

вода 2 литра с долькой лимона
морс с клюквой Без сахара

канал Антона Петрякова он же Базилио фрешлайф28 в помощь

Нет) потратите больше энергии, вечером зажор, днем некогда будет. И вообще похудеть можно только от сверх нагрузок и много есть , но такие только у проф спортсменов,там ещё и мышцы энергию берут на себя. Нам только диета и больше двигаться, без диеты и только на движении, тем более прогулок не похудеешь.

норма ходьбы в день 4км
поначалу 2км

сон с 21 часа до 5:50 утра
натощак зарядка 20мин и душ и вода и завтрак белковый яйца и орехи например и зелень Обязательно
второй завтрак углеводы через 3 часа

днем перерыв на сиесту
вечером ванна с содой треть пачки соды на теплую ванну и 20минут лежать и соду с кожи НЕ смывать это спасает суставы просто обтереться ненужным полотенцем и намазать кожу любым маслом и в пижамку. сон засыпание с 21 до 22 налаживает гормональный баланс.

Сбросит) ведь курьер едет с грузом и по 10 поездок в разные стороны и пешком км от 6 до 20 проходит

Однозначно да, укрепишь ноги и спину. Только надо питаться нормально, чтобы не было недоедания, но без хлеба и сахара. Сгонишь вес очень легко и укрепишь организм 100%

ты только грыжу заработаешь с такой работой

Зато когда похудеешь, сможешь хвастаться: «Да я просто работал… Нет, не в шахте – в доставке!

шоб спину Укрепить нужно сначала курс массажей
и потом йога упражнения для спины делать регулярно заранее и выправить осанку в принципе она у толстяков перекошена всегда

Если нужно сбросить 10кг лишних не проблема

а если 50?!!

это все вам надо будет таскать С собой помимо товаров))))))