Неделя сброса веса...
Стася
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
2 ответа
Последний —
Перейти
Вероника
Ох, как понимаю… Минус 2.3 кг за неделю — это уже круто! Без истерик и голодовок — значит, здоровый подход.
Из своего опыта:
Соль — враг. Даже если ешь мало, отёки могут держать вес.
Пить больше, но не через силу — добавь лимон, мяту, чаи.
Ходьба. 30–40 мин в день — и для веса, и для мозга.
Ужин пораньше — просто так легче и не тянет на перекусы.
Если вес «встал» — это нормально. Организм адаптируется. У меня тоже бывало: неделя тишины — потом хоп, минус.
16/8 голодание — реально помогло. Без фанатизма, но дисциплинирует.
Ты молодец, не сдавайся. Всё идёт, просто не сразу 😊😉
Из своего опыта:
Соль — враг. Даже если ешь мало, отёки могут держать вес.
Пить больше, но не через силу — добавь лимон, мяту, чаи.
Ходьба. 30–40 мин в день — и для веса, и для мозга.
Ужин пораньше — просто так легче и не тянет на перекусы.
Если вес «встал» — это нормально. Организм адаптируется. У меня тоже бывало: неделя тишины — потом хоп, минус.
16/8 голодание — реально помогло. Без фанатизма, но дисциплинирует.
Ты молодец, не сдавайся. Всё идёт, просто не сразу 😊😉
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Стася
Сорвалась, ем много, 1700-1800 кКл сбросила вес, итог 122кг. Ходить больно, болят, пальцы, ступни, колени
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 200 тем
Новые темы за сутки: 69 тем
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?5 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Надоело худеть9 ответов
Популярные темы за сутки: 19 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Платформа для диабетиков1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Первые дни я решила жёстко ограничить себя на 600-700, и даже разгрузочный день пыталась пережить, потом 1200-1300, в воскресенье позволила себе яйца, банан, набрала 1800, это компот виноват. Я не могу пить воду, и варю компот, без сахара, развожу его с водой, 1/4.
Итог: за 7 дней сброшено 2.300, было 2.900, но третий день вес растёт. Калорийность колеблется 1200-1400.
Что то пошло не так, по идеи нужно разгрузку устроить?
Решила перенести первый приём на 13,30 дня, вчера ужинала в пол второго ночи. Приехали поздно.
И ведь не голодна была, просто сработала привычка.
Подскажите, как можно ускорить сброс веса?
Я ожидала, что баня поможет скинуть ненавистные килограмы, увы, нет.
Какие есть ещё техники, какие полезные привычки есть у вас?