Я социофоб и не знаю, как найти работу

Я уже 10 лет толком не работаю. Летом по несколько месяцев а потом отхожу.

У меня такое было
Поработала админом на ресепшене и прошло само в процессе работы.

Попробуй к доктору сходить

Я вот тоже социофоб, но 20 лет уже хожу на работу, страшно, а сто делать, надо как то выживать

Устройся контентщицей на форум. Промотай страницу вниз. Нажми слово -- Вакансии. Заполни анкету.

Дед под бабулькиным ником
И сколько платят?

У девушек есть дополнительный вариант - найти парня.

А так, могу поделиться своими способами преодолевать страх. Когда-то я тоже был в похожей ситуации, но не такой жесткой.

1) можете использовать другой страх, чтобы использовать его как трамплин, мотивацию к действию. Например, чего вы боитесь больше, чем осуждения, критики и общения? Что будет, если вы не найдёте работу и вернётесь в деревню? Вас это пугает? Представьте, что всё уже случилось. Можете представлять каждый раз, когда начинаете бояться устроиться на работу, это добавит мотивации.

На первое время можно найти неподходящую работу, просто чтобы были какие-то деньги, а потом уже искать более подходящую.

2) образно говоря, это как прыжок в пропасть, откуда не возвращаются. Даже если дико страшно, можно просто сделать и всё, и будь что будет. Если страшно выйти из дома - просто, не думая вообще, берёте и прямо сейчас выходите. Если страшно зайти куда-то, не думая, просто берёте и врываетесь. Если страшно говорить с кем-то, начните говорить человеку хоть что-то, издайте звук, подойдите, привлеките внимание.

Главное тут - не думать. Чем больше думаешь, тем страшнее становится. Мне помогало.

3) встать перед зеркалом и вслух своему отражению говорить: всё хорошо, я справлюсь, я смогу и т.д. Можно что-то своё придумать. Делать это нужно до тех пор, пока вы сами себе не поверите, пока не почувствуете, что ваше состояние изменилось, даже если это займёт час или два.

Можно делать это без зеркала и про себя, но вслух больше пользы. В детстве я таким способом самостоятельно избавился от постоянных ночных кошмаров и страха темноты, и в старших классах смог провести уроки у младших. У нас была такая практика в школе, когда старшаки на день становятся учителями. А куда мне было с моей дикой социофобией? Но я вот таким способом справился, и даже урок вышел отличным.

НО. Социофобия так вряд ли куда-то денется. Это серьёзная проблема, тут нужна долгая психологическая работа самостоятельно или со специалистом.