Стеснительность и т.п. на работе

Pravo, не общаться не получится. Так или иначе хотябы деловое общение с коллегами будет как ни крути.
Выход - уйти на удаленку. Тогда общения с коллегами будет гораздо меньше. Другой вопрос, есть ли такая возможность.
Отнеситесь спокойнее к коллегам. Они есть, они будут, они никуда не денутся. Зачем из-за этого нервничать.
Не любите корпоративы - не ходите. Ваше право. Пришли, работу сделали и ушли.
У Вас есть друзья, знакомые, люди, с кем интересно общаться и проводить время? На работе - работа. С друзьями - общение.
В другом варианте можно сменить работу. Но будет ли коллектив такой, который подойдет Вам.
Не коллектив должен подстроиться под Вас в данном случае, а Вы под коллектив. И если Вы плохо воспринимаете коллектив, то Вам нужно относиться к ним спокойнее.
Они могут также, со своей стороны, думать о Вас, как о необщительном человеке, не понимать почему именно так, а не иначе.
По-этому повторюсь. Не коллективу нужно подстроиться под Вас, а Вам под коллектив и свои желания.