Ночные или дневные смены?

Я б ночную при таком выборе

Если там не двойная разница в з/п, то я бы точно ночные выбрала, как-то спокойней на порядок. Главное чтобы чередования смен избегать, вот это реальный удар по здоровью и высыпаться нормально.

Люди не так просто придумали спать ночью. Разрушаете своё здоровье сильно, если не спите ночью. Ночью вырабатывается гормон мелатонин. Это если вы отдыхаете, спите. А не работаете. Мелатонин — гормон, который отвечает за нормализацию циркадного ритма организма, то есть за регулирование цикла сон-бодрствование. Он вырабатывается специальной железой головного мозга — эпифизом. Эпифиз передает информацию о световом режиме внешней среды внутренней среде организма.
А ночью не спать, тогда дисбаланс гормонов. А от гормонов очень много что зависит в организме. Конечно мгновенно вы не будете проблем испытывать. Но постоянно работая по ночам, даст о себе знать. И стареете быстрее если ночью работать. Сахарный диабет или ожирение тоже могут быть в будущем, если работать ночью. Или инсульт какой. Мозг ночью должен отдыхать

Я - сова, без раздумий выбрала бы ночные.

Я тоже бы выбрала ночные. Сколько ни работала над собой, ни пыталась переделать себя -- я все равно сова.