Замкнулась в себе. Как вернуть навык общения?

На днях хочу взять консультацию психотерапевта

Я была очень близка к такому состоянию, правда на работу ходить было надо, да и дома муж с сыном были. Начали бить тревогу, даже дошла до псих диспансер, но мне посоветовали валить домой, так как я медик и приём у гос психиатра поставит "клеймо" ( но думаю врач просто работать не хотела). Пошла к неврологу, об'яснила ситуацию, мне назначили препарат (рецептурный), и жизнь наладилась. Атаки прекратились, сердцебиение ушло, трясти перестало....

Милая девушка! Старайтесь не думать о прошлом, ажить настоящим, найти себе новую работу или хобби, или собаку, это поможет найти новых знакомых и друзей. Но я советую все хоть рах сходить к врачу или психотерапевту. Попить афобазол или что другое. Это помогает реально. Я проходила такие ситуации не один раз в жизни, а много. Первая была в24 года. А сейчас мне 60.жизнь большая, все у Вас еще будет! От депрессии есть лекарства, а еще помогает фищическая работа, или спорт. Вам уже тут правильно советовали. Не отчаивайтесь, слушайте позитивную музыку, гуляйте сами или с собакой) надо верить, что все будет Хорошо!

у меня такая же ситуация! мне 34 и я до сих пор не нашла выхода, скорее все становится все хуже. раньше было хоть какое-то общение(даже были приятельницы и подруга), сейчас общения нет вообще. и не хочу ни с кем даже переписываться. я либо долго не отвечаю, либо выдавливаю пару фраз и люди сами понимают, что у меня нет желания общаться. как будто нет энергии вообще.
психотерапевт может помочь таблетками( они реально помогают). но без изменения образа жизни все вернется назад. у меня были моменты просветления. но на последней работе проработав пару лет в одиночку без коллег, а последний год - на удаленке, я совсем одичала.
поэтому подумайте еще,какую работу или хобби можно найти,чтобы быть среди людей и восстанавливать навыки общения, и чтобы в жизни были интересные события. к сожалению, когда сидишь дома, становится просто не о чем говорить с людьми - и это действительно замкнутый круг((

Здравствуйте, у меня подобная ситуация,как то и не хочется ни с кем общаться,кажутся все разговоры пустые, не могу поддержать разговор,все время в своих мыслях.Я стала заниматься собой,ходить в зал,в бассейн,кино,да одна, но мне стало лучше,перестала чувствовать одиночество,да и там стали пояаляться знакомые по интересу,стало легче обшаться. Попробуйте заняиь себя чем нибудь,помимо работы и семьи,начните получать удовольствие от жизни. И друзья найдутся легкие тк общие интересы будут.

Заведите себе хобби...найдите сначала единомышленников которые вас немножко поддержат!! ...Идите в спортзал возьмите снбе тренера....на танцах много интересных женщин...мы славно проводили свободное время когда то...А из этого общества возможно и подберется для вас компания!!... Удачи и радости вам ! Хорошей компании!!