Как ужасно и страшно быть одной!!!!!!!!!!

Пишу потому, что на душе тяжело. Бросил мужчина. До этого я чувствовала себя защищённой, кто то есть, кто тебя любит. По мужчине только немного переживаю, в мужъя он не годился. Но теперь я просто потерянна! Мне 30 лет, друзей почти нет, живу в чужой стране. Я не представляю, что меня кто то сможет полюбить в таком состоянии. Нет, я не страшная, занимаюсь спортом, учу английский. Сейчас я как робот, не плачу, не смеюсь, просто отчаянна. А сейчас в магазине охватила паника, я боюсь людей!!!!! У меня никого нет "за спиной"... Боже, мне так нужна семья! Ради чего мне жить? Как преодолеть это чувство неполноценности, обиды и одиночества? Все говорят: "Люби себя!" Я вроде люблю! Конечно у меня есть много недостатков, но я люблю себя с ними! Ну что же делать, когда так больно и нет надежды?