Устала думать

Здравствуйте, девчонки и ребята! У меня вот какая проблема. Я слишком много думаю. Проигрываю наперед сцены в голове. А что он скажет, а что она подумает, а что они видят... Муж мне говорит, чтобы я отключила голову, он уже боится оставлять меня наедине со своими мыслями одну в тишине)))) Мне и самой это очень мешает, потому что грузы себя, понимаю, что всем не угодить, и в принципе мне плевать на чужое мнение, но почему-то я беспокоюсь заранее - кто и что подумает. Как с этим справляться? Возможно ли самостоятельно разрешить эту проблему?