Как снова научиться доверять?

Я по жизни всегда отличалась излишней наивностью. Слишком часто прощала людям то, что нельзя было прощать, и соответственно частенько за это расплачивалась. Но вера в добро не угасала, и я продолжала идти дальше и улыбаться. До недавнего момента.
Пару месяцев рассталась с парнем, любовь была безумная, но он ушел. Заодно прихватил с собой своих друзей, ставших за год и моими тоже, запретив им со мной общаться. А поскольку он лидер, все его послушались. Я осталась одна, но с лучшей подругой, с которой уже 10 лет дружим, доверяла ей как себе. Через какое-то время я узнала, что эта подруга продолжает туда ездить и общаться с теми людьми за моей спиной. А вскоре меня добили новостью, что она теперь встречается с моим бывшим. Хотя она прекрасно знала, что у меня не прошли чувства к нему. Я прекратила с ней общаться. Теперь я осталась совсем одна.
Решив не унывать, я устроилась на новую работу в огромный коллектив. Люди там вроде как хорошие, но я столкнулась с проблемой. Теперь я не могу никому доверять. Произошедшие события подкосили все-таки мою веру в людей, и теперь я в каждом вижу потенциального предателя. Соответственно я замыкаюсь в себе и не иду на контакт. Как от этого избавиться?