Избавиться от комплексов

Привет всем! Мне 20 лет. Хочу посоветоваться с читателями форума. Я по жизни жуткая интровертка. В детстве друзей было не особо, а с теми, что были, общение было в основном по телефону. Вообще, я такая, что все эмоции пытаюсь прятать, хотя сама того не хочу. Странно прозвучит, наверное, но в детстве меня часто наказывали за редкое их проявление ("ты почему смеялась, как ненормальная?", "почему бегала, что вспотела так?" и прочая ерунда). Сейчас у меня, наконец-то, есть друзья. Мы много в чем сходимся в жизненных позициях, имеем общие увлечения, нам вместе хорошо. Это в основном, девушки, есть и парень один, чисто дружба. Но когда собираемся вместе на какие-то празднования, начинаю чувствовать себя неуютно, будто боюсь расслабиться и не знаю, что меня сдерживает, что не потанцевать или не "попрыгать" со всеми навеселе. Я не пью, ибо когда-то была очень сильна наказана за запах сигарет (попробовала научиться курить), да и я строгая вегетарианка, боюсь, что алкоголь будет термоядерным для организма совсем уж. Ко всему же, очень тушуюсь, когда со мной знакомятся парни на этих же совместных гульках. Что дома у друзей, что на вечеринке чувствую себя не в своей тарелке. А проводить время в одиночестве я долго не могу, ибо совсем впадаю в депрессию и корю себя за тормоз в голове. В общем, сколько ни пытаюсь, не могу побороть этот внутренний тормоз. Надеюсь на Ваши советы и буду благодарна за то, если не засмеете. Спасибо.