Помогите повзрослеть

мне 21, но я дите дитем. абсолютно не самостоятельная личность. мне это мешает! я безумно хочу повзрослеть. правда. даже бытовые мелочи, типа оплатить счета за квартиру или сходить в магазин вызывают панику. например, ну надо идти оплачить счет в сбербанке. у меня мандраж, я дико боюсь оступиться и сделать что-то не так. дело в том, что до 20 лет я жила с родителями и бабушкой с дедушкой, и за меня делали ВСЕ. вплоть до готовки еды . это ужасно, да, но тогда я не видела проблемы. сейчас уже год я живу с парнем в ЕГО квартире, и когда ему просто лень со мной идти по делам он просит сходить меня одной. а я в панике! не хочу называть свое состояние громким словом "социопатия", но а как тогда его назвать? бзик? к родителям вернуться не могу, у нас был большой конфликт, из-за которого мы не общаемся. помогите пожалуйста, советами, мнениями, критикой.