Дайте совет, как справится со своим характером

Дайте совет, как справится с таким характером и измениться.. Уже надоел свой характер, настроение меняется в день по многу раз, может быть и так, что 10 минут назад все и всё ужасно раздражали, а спустя 10 минут, всё налаживается и опять наоборот. А еще очень нервная часто, и ворчливая. Например, на работе все ч=сели пить чай, в честь отпуска сотрудника с пиццей, а я могу к ним не присоединиться, и сидеть за своим компом остаться (стол совсем рядом через монитор). Например, еще если человек чем то не понравится, я это показываю, не разговариваю как все, молчу, тот человек даже может спросить у других “Она всегда такая?“. Читала, что такое поведение свойственно, если проблемы с щитовидной железой. У меня так и показало узи, что проблемы есть, но еще не ходила сдавать кровь и прочее.
Что делать, с таким поведением, что вот интересно окружающие думают.