Страх за близких и неумение сказать "нет"

Добрый день! Помогите мне, пожалуйста советом. Я живу в постоянном стрессе и ожидании, что вот вот случится что-то ужасное с моими близкими. Я всех достала, сына-подростка сделала психом. Я понимаю, что мое поведение ненормально, но не могу себя контролировать. И мои страхи сбываются, не самые ужасные, слава Богу! В детстве была очень стеснительной, и, когда родила сама ребенка, буквально с первых месяцев жизни стала переживать, что у него не будет друзей, что он не будет общительным, таскала его на танцы, различные кружки, чтобы он стал "раскрепощенным", в итоге сейчас он замкнутый и необщительный... Достаю своего отца по телефону, чтобы он постоянно измерял себе давление.. Прислушиваюсь и принюхиваюсь ко всему ((( Постоянно притягиваю болезни своим близким и неприятности.. И еще, у меня такое чувство, что я не живу, я просто какой-то придаточный материал для своих близких и друзей. Я живу проблемами других людей, часами утешаю подруг по телефону, не потому что хочу показаться хорошей, а мне действительно это как бы важно.. Я не могу сказать "нет", постоянно выслуживаюсь перед всеми.. Мне кто-то скажет - "ты мне как сестра", "что бы я без тебя делала" и все, я готова горы свернуть. Потом начинаю злиться на этих людей и срываться, потому что никто из моих друзей не интересуется моими проблемами.. Да и я ими не интересуюсь.. Как избавиться от этой ненормальной жизни? Спасибо!