Как научиться расслабляться?
Каждый день из-за своей работы испытываю сильное нервное напряжение... ничего особенного не происходит, работа фриланс, руководство хорошее.. но почему-то всегда испытываю страх открыть сообщение от директора... из-за маленькой оплошности могу грузиться несколько дней... вечно виню себя во всем...пытаюсь отвлечься, не получается.. стараюсь не оставаться одна, лишь бы не думать о рабочих вопросах...все стала принимать близко к сердцу и от этого очень тяжело. Ничего не отвлекает и не расслабляет. Вечное ощущение зажатость... кошмарное чувство.. сойду сума скоро от этого)) как вы расслабляетесь? Какие способы снять напряжение???
Валерия
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Меняйте работу. Это не нормально.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
она пишет, что руководство хорошее. Смысл менять? Ее так будет колбасить везде и на любой работе. Автор,вам нужно к психологу идти, я серьезно, они помогают реально. Главное хорошего найти.
Гость
что бы было с автором, если б она сидела в смежном кабинете с руководством или в одном кабинете?) совсем бы зажалась..это ненормально, тут себя менять нужно. Другое дело, если руководство доводит, тут да, менять работу и не тратить нервы.
Инна
Чаще смотрите порно. Великий сниматель напряжения, стрессов и негатива!
Честно. Попробуйте.
Честно. Попробуйте.
Гость
У многих так - а работу сменить непросто, уйдешь с этой - и где искать другую? Сами знаете, какая у нас напряженка с вакансиями. Терпения вам. Просто постарайтесь в свободное время найти отдушину, какое-то увлечение для себя. Любое, хоть активное, хоть пассивное. Спорт, рукоделие, интеллектуальные хобби, искусство, да что угодно. Даже просто прогулки, кино и общение с интересными людьми могут помочь. Вам просто стоит жить не одной работой. Да, работа так и будет мотать нервы долгие годы, однако вся жизнь не сводится к ней, у всех нас в жизни есть что-то хорошее, а что-то не очень. А как у вас с личной и семейной жизнью?
Маленький подлый гном Зелибоба
Играйте на пиано,бегайте за бабочками с сачком,дрыгайтесь под makSim, сходите в фикс прайс, жуйте скитлс,примите пенную ваную,мастурбируйте.
Гость
У меня так же, работаю в сфере строительства, много расчётов, иногда просто стреляюсь и хочу всех послать)) мне помогает бассейн, курсы массажа, шоппинг.
Света
Правильно сказали выше, идите к хорошему психологу, сама страдала зажатостью, психолог помог.
Валерия
Привет! Я автор) в офисе я сидела) кстати в одном кабинете с директором) там тоже повезло) очень хорошая женщина) очень ценила меня как специалиста) но зп в фирме маленькая была... ушла я) из увлечений спорт... выступала не раз в фитнес бикини... хорошо выступала... есть мужчина, живем вместе.. старше меня, опытнее , мудрее... высокая должность... в общем, все визуально хорошо... но вот последнее время стала слишком нервной. Все время напряжена.. не расслабляет ничего.... вообще...
Гость
Сходите к неврологу, успокоительные выпишет, от нервов что ллибо
Ирина
Я делаю упражнения по совету психолога: погуглите упражнение Ключ, выглядит странно но очень эффективное. Еще приложение Moodfix для айфона, очень мне помогают. Ну и йога еще, и сауна
Форум: Психология
Всего: 210 414 тем
Новые темы за сутки: 49 тем
- Назовите взрослую проблему6 ответов
- Странные люди2 ответа
- У каждого человека есть правило, которое появилось только после того, как жизнь один раз хорошо дала по башке14 ответов
- На каком возрасте вы застряли?13 ответов
- Какой у кого есть бесполезный талант?6 ответов
- Гипотеза: мы застряли в 2024-2025 году реальности14 ответов
- Как не позволять другим самоутверждаться за мой счёт?2 ответа
- Как справиться с ненавистью к родителям и навязчивыми страхами?3 ответа
- Преследуют ужасные навязчивые мысли, что делать?5 ответов
- Как стереть из мозга навязчивую мысль или воспоминание?4 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Убивает когда у других людей всё хорошо, а у тебя не складывается17 ответов
- Гипотеза: мы застряли в 2024-2025 году реальности14 ответов
- У каждого человека есть правило, которое появилось только после того, как жизнь один раз хорошо дала по башке14 ответов
- На каком возрасте вы застряли?13 ответов
- Мать ходит к нейропсихологу и экстрасенсу. Что делать?7 ответов
- Назовите взрослую проблему6 ответов
- Какой у кого есть бесполезный талант?6 ответов
- Дежавю человеком6 ответов
- Преследуют ужасные навязчивые мысли, что делать?5 ответов
- 13:31 ангельская нумерология - значение на часах5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема