Каждый день из-за своей работы испытываю сильное нервное напряжение... ничего особенного не происходит, работа фриланс, руководство хорошее.. но почему-то всегда испытываю страх открыть сообщение от директора... из-за маленькой оплошности могу грузиться несколько дней... вечно виню себя во всем...пытаюсь отвлечься, не получается.. стараюсь не оставаться одна, лишь бы не думать о рабочих вопросах...все стала принимать близко к сердцу и от этого очень тяжело. Ничего не отвлекает и не расслабляет. Вечное ощущение зажатость... кошмарное чувство.. сойду сума скоро от этого)) как вы расслабляетесь? Какие способы снять напряжение???
она пишет, что руководство хорошее. Смысл менять? Ее так будет колбасить везде и на любой работе. Автор,вам нужно к психологу идти, я серьезно, они помогают реально. Главное хорошего найти.
Гость
[3890509620]
#3
что бы было с автором, если б она сидела в смежном кабинете с руководством или в одном кабинете?) совсем бы зажалась..это ненормально, тут себя менять нужно. Другое дело, если руководство доводит, тут да, менять работу и не тратить нервы.
Инна
[4184042486]
#4
Чаще смотрите порно. Великий сниматель напряжения, стрессов и негатива! Честно. Попробуйте.
Гость
[1584464140]
#5
У многих так - а работу сменить непросто, уйдешь с этой - и где искать другую? Сами знаете, какая у нас напряженка с вакансиями. Терпения вам. Просто постарайтесь в свободное время найти отдушину, какое-то увлечение для себя. Любое, хоть активное, хоть пассивное. Спорт, рукоделие, интеллектуальные хобби, искусство, да что угодно. Даже просто прогулки, кино и общение с интересными людьми могут помочь. Вам просто стоит жить не одной работой. Да, работа так и будет мотать нервы долгие годы, однако вся жизнь не сводится к ней, у всех нас в жизни есть что-то хорошее, а что-то не очень. А как у вас с личной и семейной жизнью?
Маленький подлый гном Зелибоба
[2984305723]
#6
Играйте на пиано,бегайте за бабочками с сачком,дрыгайтесь под makSim, сходите в фикс прайс, жуйте скитлс,примите пенную ваную,мастурбируйте.
Гость
[2505143035]
#7
У меня так же, работаю в сфере строительства, много расчётов, иногда просто стреляюсь и хочу всех послать)) мне помогает бассейн, курсы массажа, шоппинг.
Правильно сказали выше, идите к хорошему психологу, сама страдала зажатостью, психолог помог.
Валерия
[4209556324]
#9
Привет! Я автор) в офисе я сидела) кстати в одном кабинете с директором) там тоже повезло) очень хорошая женщина) очень ценила меня как специалиста) но зп в фирме маленькая была... ушла я) из увлечений спорт... выступала не раз в фитнес бикини... хорошо выступала... есть мужчина, живем вместе.. старше меня, опытнее , мудрее... высокая должность... в общем, все визуально хорошо... но вот последнее время стала слишком нервной. Все время напряжена.. не расслабляет ничего.... вообще...
Гость
[1374431423]
#10
Сходите к неврологу, успокоительные выпишет, от нервов что ллибо
Ирина
[140871258]
#11
Я делаю упражнения по совету психолога: погуглите упражнение Ключ, выглядит странно но очень эффективное. Еще приложение Moodfix для айфона, очень мне помогают. Ну и йога еще, и сауна