Как научиться расслабляться?
Каждый день из-за своей работы испытываю сильное нервное напряжение... ничего особенного не происходит, работа фриланс, руководство хорошее.. но почему-то всегда испытываю страх открыть сообщение от директора... из-за маленькой оплошности могу грузиться несколько дней... вечно виню себя во всем...пытаюсь отвлечься, не получается.. стараюсь не оставаться одна, лишь бы не думать о рабочих вопросах...все стала принимать близко к сердцу и от этого очень тяжело. Ничего не отвлекает и не расслабляет. Вечное ощущение зажатость... кошмарное чувство.. сойду сума скоро от этого)) как вы расслабляетесь? Какие способы снять напряжение???
Валерия
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Меняйте работу. Это не нормально.
Гость
Сообщение было удалено
она пишет, что руководство хорошее. Смысл менять? Ее так будет колбасить везде и на любой работе. Автор,вам нужно к психологу идти, я серьезно, они помогают реально. Главное хорошего найти.
Гость
что бы было с автором, если б она сидела в смежном кабинете с руководством или в одном кабинете?) совсем бы зажалась..это ненормально, тут себя менять нужно. Другое дело, если руководство доводит, тут да, менять работу и не тратить нервы.
Инна
Чаще смотрите порно. Великий сниматель напряжения, стрессов и негатива!
Честно. Попробуйте.
Честно. Попробуйте.
Гость
У многих так - а работу сменить непросто, уйдешь с этой - и где искать другую? Сами знаете, какая у нас напряженка с вакансиями. Терпения вам. Просто постарайтесь в свободное время найти отдушину, какое-то увлечение для себя. Любое, хоть активное, хоть пассивное. Спорт, рукоделие, интеллектуальные хобби, искусство, да что угодно. Даже просто прогулки, кино и общение с интересными людьми могут помочь. Вам просто стоит жить не одной работой. Да, работа так и будет мотать нервы долгие годы, однако вся жизнь не сводится к ней, у всех нас в жизни есть что-то хорошее, а что-то не очень. А как у вас с личной и семейной жизнью?
Маленький подлый гном Зелибоба
Играйте на пиано,бегайте за бабочками с сачком,дрыгайтесь под makSim, сходите в фикс прайс, жуйте скитлс,примите пенную ваную,мастурбируйте.
Гость
У меня так же, работаю в сфере строительства, много расчётов, иногда просто стреляюсь и хочу всех послать)) мне помогает бассейн, курсы массажа, шоппинг.
Света
Правильно сказали выше, идите к хорошему психологу, сама страдала зажатостью, психолог помог.
Валерия
Привет! Я автор) в офисе я сидела) кстати в одном кабинете с директором) там тоже повезло) очень хорошая женщина) очень ценила меня как специалиста) но зп в фирме маленькая была... ушла я) из увлечений спорт... выступала не раз в фитнес бикини... хорошо выступала... есть мужчина, живем вместе.. старше меня, опытнее , мудрее... высокая должность... в общем, все визуально хорошо... но вот последнее время стала слишком нервной. Все время напряжена.. не расслабляет ничего.... вообще...
Гость
Сходите к неврологу, успокоительные выпишет, от нервов что ллибо
Ирина
Я делаю упражнения по совету психолога: погуглите упражнение Ключ, выглядит странно но очень эффективное. Еще приложение Moodfix для айфона, очень мне помогают. Ну и йога еще, и сауна
Форум: Психология
Всего: 215 882 темы
Новые темы за сутки: 41 тема
- Было ли у вас такое, когда мечты разбивались, планы рушились, а вам от этого было только хорошо?2 ответа
- Никто меня не любит. Не хочу жить14 ответов
- Что делать, если жизнь кажется мне одинокой и безрадостной?14 ответов
- Хочется всегда спать19 ответов
- Меня вытащили с того света, и поэтому я научилась радоваться простым вещам8 ответов
- А вы верите в то, что покойные и после своей смерти с нами?8 ответов
- Когда поняла, что всё самое важное уже упустила — и теперь просто пытаюсь не винить себя5 ответов
- Я всё сделала “правильно”, а теперь чувствую себя абсолютно лишней2 ответа
- Состояние у человека6 ответов
- Как пережить сильный стресс, горе, чем себя мотивировать?1 ответ
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Не позволяю себе красивые вещи ,не уверена в себе56 ответов
- Хочется всегда спать19 ответов
- Что делать, если жизнь кажется мне одинокой и безрадостной?14 ответов
- Никто меня не любит. Не хочу жить14 ответов
- А вы верите в то, что покойные и после своей смерти с нами?8 ответов
- Меня вытащили с того света, и поэтому я научилась радоваться простым вещам8 ответов
- Ночью в квартире раздаются странные звуки, а мне даже некого позвать просто посидеть рядом…6 ответов
- Как не выгореть в декабре и встретить Новый год в ресурсе6 ответов
- Состояние у человека6 ответов
- Когда поняла, что всё самое важное уже упустила — и теперь просто пытаюсь не винить себя5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема