Я всё сделала “правильно”, а теперь чувствую себя абсолютно лишней

Всю жизнь старалась быть “удобной” и “правильной” дочкой, сестрой, подругой. Помогала, поддерживала, не спорила, не просила лишнего, всегда первой предлагала помощь, даже когда самой было тяжело. В итоге все привыкли, что я всегда на подхвате — и теперь я будто стала невидимой. Если не пишу первой — никто не спросит, как я. Если пропадаю на пару дней — тишина. А когда пытаюсь сказать, что мне тоже нужна поддержка, слышу: “Ну ты же всегда справляешься, ты сильная”. И от этого ещё больнее. Сейчас я впервые в жизни сказала “мне тяжело, поговорите со мной” — и в ответ получила: “У тебя всё нормально, не придумывай”. И я сижу и думаю: а вдруг правда “придумываю”? Может, я просто стала слишком чувствительной? Или это нормально — хотеть, чтобы о тебе вспоминали не только когда нужна помощь? Девочки, расскажите, было ли у вас такое чувство, что вы столько отдавали, а в ответ — пустота? Как вы учились просить о поддержке и не чувствовать себя виноватой? И главное — как перестать быть “той самой, которая всегда всё тянет”, и начать жить для себя? Очень хочется просто выговориться и услышать, что я не одна такая.