Как вернуться к жизни?

На протяжении нескольких лет проживаю в постоянных стрессах и живу так по сей день, настолько уже вникла в это, что постоянно чувствую тревогу, панику, негативные мысли, слезы и тому подобное, иногда вполне нормально могу жить стараясь не обращать ни на что внимание, но чаще всего это состояние возвращается, потому что ничего не меняется, а становится все хуже и выхода не видно
Нервы на пределе, не вижу просветления в жизни
Но веду я всё к тому, что как только поплачу (мне помогает, как очищение души) или испытаю снова нервное напряжение, волнение, с моим физическим состоянием становится плохо, начинается головокружение, скачет давление, слабость неимоверная будто просто свалишься с ног, апатия, боли в сердце (явно нервное, ибо проверяла-всё в порядке) , головные боли, клонит в сон, и в целом я это состояние называю "предобморочное".
Обращалась в больницу, размахнули руками, что это всё от нервов.
Пропила курс Афобазола, но как видите толку особо не увидела.
С этим состоянием жить может и можно, но очень сложно, когда каждую секунду ждешь, что сейчас отключишься.
От стрессов деться некуда и избавиться от них не могу (много причин стресса)
Но и организм уже ужасно стал чувствительный на любое нервное напряжение.
Как быть? Кто-то сталкивался? Как вы живете?