Слабое сердце

Добрый вечер. Животик как раз может выпирать из-за некорректной осанки. Здесь опять же показаны физические упражнения для укрепления мышц спины и живота, массаж. Если раньше не было никаких физических нагрузок, сразу с фитнеса не стоит начинать. Вы верно думаете, что сильное сердцебиение и некомфортное состояние связано с неподготовленностью. Лучше сначала поработать с тренером в индивидуальном порядке, возможно, это будут упражнения на растяжку, статические, они переносятся несколько легче, а нагрузку дают существенную.
Кто был инициатором занятий фитнесом? Если это Ваше желание, а не просто рекомендация кого-то, то укрепитесь в своей мотивации, дополнив ее мотивами: для чего именно хотите заниматься - укрепление здоровья, улучшение осанки, выносливости, внешнего вида, хорошего самочувствия и т.п.