Я очень злая и агрессивная. Как стать доброй и спокойной?

С детства такая. На близких матом ору, без особого повода. Просто меня раздражают в людях почти все их действия.Спокойно вообще разговаривать не умею.С посторонними я не ору, ибо понимаю, что может боком выйти. Поэтому я просто злая, язвлю, никогда не улыбаюсь. Могу сказать человеку, что он плохой, потому что это правда и я не могу держать ее в себе.Ненавижу всех людей.Говорят, что у женщин все от неудовлетворенности.Доля истины тут есть. Но меня никто не может удовлетворить. У меня очень высокий темперамент и потребности. Один только справился из ста.Еще говорят спорт помогает. Но не мне. У меня такая физиология, что даже титаническая усталость проходит через 10 мин отдыха. Организм как у коня. Я в гору залезу, присяду на 5 минут и как ни в чем ни бывало еще раз готова повторить. Пишу эту тему в 4 утра. Уснуть не могу от злости на весь мир. Вообще у меня бессонница 20 лет уже от переполняющей агрессии