Девочки, еду на месяц на море. Хочу за месяц устроить себе «перезагрузку». Хочу вернуться другой внешне и внутренне
Какие есть предложения, советы?
А какие у вас цели?
Не жрррррать!!!
Откажитесь от неполезной еды, сделайте акцент на фрукты, овощи, свежую рыбу. Проходите каждый день не менее 10000 шагов, спите с 22-7 часов. Пейте не менее 1.5 литров воды в день. Так же без чая и кофе, соков из пакетов и газировки.
ю
Ты же сама всё знаешь. Не кушать сладкого, мучного, жирного. Много двигаться. Не обязательно бегать. Можно и ходить.
Летом ваще худеть легко — полно зелени, помидоров, огурцов...
Откажитесь от неполезной еды, сделайте акцент на фрукты, овощи, свежую рыбу. Проходите каждый день не менее 10000 шагов, спите с 22-7 часов. Пейте не менее 1.5 литров воды в день. Так же без чая и кофе, соков из пакетов и газировки.
+1
Моет автор хочет бодипозитива, отожраться там как следует.С чего вы взяли, что она похудеть хочет)
Моет автор хочет бодипозитива, отожраться там как следует.С чего вы взяли, что она похудеть хочет)
Я тоже об этом подумала 😂😂😂
Ты же сама всё знаешь. Не кушать сладкого, мучного, жирного. Много двигаться. Не обязательно бегать. Можно и ходить.
+1.