Панические атаки

А с чего все началось то? Причина?
Сейчас что у вас?

Расстановки по Берту , индивидуальная терапия йога комплекс героя(Айенгара) Религия , и все вместе или по отдельности

К врачу не пробовали сходить?

Ходила паксил выписывает. Не хочу таблетки пить.

Спасибо 😉 почитаю об этом в интернете

Ходила выписывают таблетки. Таблетки пить не хочу.

Когда у меня па я просто потом приняла свои страх и не боялась его и она прошла но тревожность осталась, чем больше отгончешь свои мысли тем больше они лезут в голову

К психологу . Но это не за один день делается. Помогает.

На ютьюб зайдите, там много роликов от психологов на эту тему .

Ютюб - Жизнь без паники. Изучайте все видео. Все. Особенно упражнения от шейного хондроза. Многие, вылечив шею, избавились от ПА.

сегодня как раз была у врача, выписала Адаптол и уколы, массаж шеи, кардионагрузку лёгкую, бегать нельзя, только ходьба, йога, свободное плавание, дала брошюрки как вести себя при приступе. пока так.

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!