Живу в придуманном мире

долгое время в голове представляю ситуации, с людьми, которых нет рядом, в мыслях снова сошлась с бывшим, с друзьями, которые предали когда то. Забыла все, все ссоры, все обиды, только скучаю по людям из прошлого и представляю, что все как раньше. Не хочу возвращаться в реальность, не могу взять себя в руки. В настоящей жизни не хочу ни с кем знакомиться, общаться, живу только в своей, придуманной, были попытки, но желания нет вообще, и думаю зачем себя заставлять? В итоге закрылась в своём мирке и сижу изо дня в день вспоминаю всех и скучаю, как тряпка. Хобби много, заниматься ими конечно же не хочу, подруги в шоке, уже не знают как помочь,. Помогите, как взять себя в руки и перестать съедать себя? Знаю, что надо, но так сложно, возвращаться в реальность, где все не то без тех людей.... хотя люди то те, абсолютно не ценили, и было бы по кому скучать..