Не восстановиться после расставания

У меня были очень долгие отношения с первым мужчиной. Он расстался со мной из-за другой, сейчас они год как вместе. Когда он уходил, то я испытала много боли, ему было тогда уже безразлично на меня, это был как будто чужой человек, а не тот который был рядом почти 9 лет. Сказал , что наши отношения давно уже мертвые и холодно извинился, что потратил столько моих лет и посоветовал, что я должна изменить в себе.
После этого события я часто испытываю сильную тревожность, отвержение, ощущение ненужности и сильную вину за свои ошибки в отношениях. Постоянно думаю, что я всё испортила. Эти негативные чувства как будто не уменьшаются со временем, восстановиться совсем не получается, я столько всего изменила, приобрела, но это ничего не помогает. Психологи помогают, но эффект временный. Я так устала от этого состояния, я морально просто убита( расскажите, у кого такое было? Смогли ли перебороть? Как то изменить ситуацию? Я больше не могу((((