Как убить в себе невроз, тревожность и беспокойство?

Такая же ситуация...не знаю что делать .
Думаю к неврологу обратиться

У меня в стрессовой ситуации начинают неметь конечности, руки могут отойти, а ноги начинаю чувствовать на след день . Мне 32 года всего

Попробуйте поделать упражнения из видео Шахманова "Как расслабить поясничную мышцу". Эту мышцу еще называют мышцой души, ее напряжение вызывает тревогу.

А у меня веко дёргается , бессонница и нет работы)

А у меня тошнота нервная (
Но невролог не поможет , нейролептики пить нельзя, а таблетки седативные не сильно помогают, да и лучше самому справляться
Психолог помог , но на 3 месяца

Тоже самое, вроде устаю, вместо того чтобы спать крепко лезут всякие тревожные мысли, после обеда не сплю специально чтобы уснуть от усталости. Сразу выхожу из себя, стала нервная . Все кидаю, психую. Хочу сдать анализы и записаться к неврологу, плиать карантин в поликлинике.