Завишу от мнения окружающих

Прежде чем что то сделать всегда ищу одобрения кого либо. Спрашиваю у друзей, родителей как будет если я сделаю это или то. Как будто если не спрошу стоит какое то препятствие, дискомфорт. Очень много чего не делаю так, как думаю о том, что подумают. Мне тяжело вести соц сети итд из за этой проблемы. В общем всегда стоит такой вопрос перед действием «а что подумает кто то»