Правильно ли я себя успокаиваю, или это звучит как утопия?

Привет всем. У меня слишком тревожный характер, до ужаса просто. Когда в школу ходила - каждое утро по пути в школу чуть ли не плакала, что там люди, учителя, нужно сдавать предметы и тд. В детстве постоянно болела, никуда ходить не могла, сидела на диетах, на детских праздниках всегда была одета теплее всех, чтобы не замерзнуть и не заболеть, ела только свою еду. Сейчас очень виню себя в том что мои родители так страдали из-за моих болячек. Живу в постоянном страхе. болею долгое время сейчас, мне постоянно плохо, я очень волнуюсь за будущее, боюсь съесть не то, выпить не то, уснуть не в то время. Не понимаю как мои ровесницы ходят гулять, постоянно встречаются с компаниями и бухают, смеяться, ходят каждый день на маникюры и тд. я рада за них, но моя жизнь из-за тревоги и болезней не даёт спокойствия, единственное мое утешение - «мы все умрем!» мол, зачем париться так сильно если в итоге все равно - смерть, и нужно относиться проще у жизни.