Как справиться с переживаниями на пустом месте?

«переживаю о том чего нет или о том что давно было и уже не изменить» Вот вам и причина. В прошлом. Произошло что-то неприятное, теперь боритесь повторения.

Вы просто сейчас неуверены в себе,вам некомфортно,чего-то может боитесь или в жизни нестабильная ситуация.Надо подумать и проработать все проблемы.

Проверьте щитовидку

К психологу обратититесь и проработайте проблемы прошлого.

Ну послушайте Ирину Хакамаду, может курс даже взять..
У нее куча роликов.
Магне В6 вам в помощь

Мотивация ушла, появилась тревога. Вот так это и работает. Тревога — предвестник изменений. В тревожном состоянии обостряется восприятие, это животный механизм и становиться видны потенциальные выборы и варианты действий. Если тревога не мотивированная, то к эндокринологу. Но для юности тревога нормальна, выстраивается гормональный фон и ищется своё место в жизни.

Думаете это щитовидка? Просто есть проблемы с ней

А почему щитовидка имеет такое влияние на настроение?

Гормоны. И не только щитовидка, ещё и надпочечники.

Рекомендую книгу "Тонкое искусство пофигизма" Марка Менсона.

Хорошо, что Вы анализируете свое состояние и стараетесь найти выход. Прошлый год действительно был очень тяжелым в эмоциональном плане, поэтому радоваться жизни становится все труднее. Плохие мысли, как сорняки на грядке, появляются сами собой, и если с ними осознанно не бороться, то можно впасть в уныние. Когда я испытываю подобные чувства, то стараюсь усилием воли переключиться на хорошее. В Библии прочитала такой совет: «…помышляйте о том, что истинно, благородно, правильно, непорочно, достойно восхищения и приятно, обо всём достойном и похвальном» (послание к Филиппийцам, 4 глава, 8 текст). Согласитесь, что мы не можем думать о двух вещах одновременно. Наш мозг так создан, что он может сосредоточиться на чем-то одном. Например, когда звучат одновременно две мелодии, мы способны слушать какую-то одну. Так и наши мысли: мы способны обдумывать что-то одно. Но о чем именно мы будем думать – решать нам самим.
Согласитесь, сама жизнь – это уже ценный подарок, которому можно радоваться, даже несмотря на трудности. Есть такое выражение: «Жизнь — это не вопрос наличия хорошей карты в руках, а умение сыграть при плохой раздаче».
Я от всей души желаю Вам обрести радость и не унывать!