Как снять с себя эту ответственность?

Здравствуйте. Есть психологи на сайте? Нужна помощь, а я ведь даже не знаю названия этой "болезни".
Каждый раз при общении с человеком, причем как близким так и нет, я чувствую на себе большой груз ответственности за него - за его реакцию, за его чувства, правильно ли он меня понял, так ли услышал, так ли осознал, как это повлияет на его жизнь? Очень переживаю за его чувства в целом и абсолютно плюю на свои.
Откуда это пошло? Люди бывает ругаются и стараются обидеть друг друга посильнее, а мне даже когда меня оскорбляют и хамят - тяжело это сделать в ответ. Прочитала совет "почаще говорите слово Нет". Говорю)) Но потом чувство вины такое, что хочется прямо извиняться за это, и неважно что будет в ущерб себе.
Как это не грустно осознавать: 70% моего окружения меня использует. Перестану быть удобной - меня бросят. Я реально могу остаться одна.
Как изменить свою жизнь, с чего начать? Мне почти 30 лет и я всю жизнь такая. Или это не лечится?