Хочется поскандалить...

Бывает ли у вас иногда такое что хочется с кем то поскандалить? Или не умение сдерживать свои эмоции? Вот я заметила что если день был относительно спокойный, безэмоциональный, то обязательно сорвусь на пустом месте и буду орать, могу швырять предметы или вещи. Не завидую тому, кто мне попадет под горячую руку, это могут быть и дети и муж и соседи или еще кто то. Потом стыдно за свое поведение извиняюсь, но контролировать не могу эти вспышки. Но вот если день был насыщенный физически и эмоционально, то обычно всегда в хорошем настроении. Но что делать если день спокойный, не ужели превращаться в истеричку или искать где бы устроить скандал?