Привязываюсь к людям

Раньше такого не было, но первые отношения подкосили меня. После этого самооценка восстановилась, но я стала очень привязываться к людям. Хоть и я инициатор расставания, я все равно всегда страдала, хоть и понимаю, что человек для меня особо ничего не сделал. Меня никто не удерживал, не возвращался ко мне. В отношениях особо не вкладывалась и хотели скорее побыстрее затащить в постель. Мне самой жалко себя, но что делать? Как не бояться остаться одной, не держаться за парней и уметь отстаивать себя?