Привязываюсь к людям

Это абсолютно нормальная реакция. Сильная привязанность и тоска по ярким моментам часто связаны с дефицитом тепла в прошлом — так психика стремится восполнить нехватку близости.

Важно не осуждать себя за эти чувства. Они говорят о вашей способности ценить связи. Однако, чтобы тоска не тяготила, можно:

Закрыть гештальт: мысленно поблагодарите этот опыт за эмоции, но признайте, что момент завершён.

Перенести внимание в настоящее: какие качества тех людей вам ценить? Как можно создать подобную атмосферу тепла и общения в своей текущей жизни?

Быть к себе добрее: детская травма привязанности требует не борьбы с симптомами, а взрослого утешения себе самой. Проявляйте к себе заботу, которую недополучили.

Если чувство тоски сильно мешает, обратитесь к психологу. Работа с внутренним «голодом» по привязанности приносит большое облегчение. Вы не одиноки в этом.

Для дополнительной консультации можете написать мне.