Сильно и быстро привязываюсь к людям

Question

Поделитесь, может у кого-нибудь было подобное
Я человек наивный и добрый и стеснительный, часто замечаю за собой такое качество, что сильно привязываюсь к людям. Не ко всем, но случается так, что иногда, стоит мне познакомиться с открытым, добрым человеком, который проявит интерес, заботу, не важно какого пола, так радостно становится, тепло. Могу прям действительно проникнуться, искренне радоваться встречам, испытывать чувство благодарности, хочется сразу тоже порадовать чем-то человека. Но как только сотрудничество или встречи например, заканчиваются, испытываю тоску, грусть. Я понимаю, что большинство тех, кого мы встречаем на жизненном пути-всего лишь эпизод для нас, как и мы для них, однако я все-же не могу себя понять, почему так происходит. Трепетное ощущение благодарности к хорошему врачу, с которым долго работала, к акушерке, которая приняла роды, к массажисту ребенка, которая помогла своевременно решить проблему или к коллеге, с которым долго работали над проектом вместе. Даже если путь был сложным, неприятным и тяжелым, все равно грустно в конце.

Елизавета Полет · Accepted Answer

То, что вы понимаете рационально, что эти люди для вас эпизод, а всё равно чувствуете грусть, это нормальная когнитивно-эмоциональная диссонансная реакция: разум знает одно, сердце другое. В таких случаях полезно создавать внутренний источник поддержки и благодарности, НЕ зависящий от внешнего контакта. Например, можно вести маленький дневник благодарности: записывать, за что вы благодарны человеку и одновременно фиксировать, что ценно внутри вас. Так чувство теплоты сохраняется, но не привязывается исключительно к другому человеку.

Ещё важно замечать свои границы. Быстрая привязанность -это признак эмпатии, но иногда она может создавать зависимость от эмоциональной отдачи извне. Если вы замечаете, что после окончания контакта сильно грустите или ощущаете пустоту, полезно делать разгрузку: прогулка, творчество, физическая активность, забота о себе, переключение на то, что наполняет именно вас.

Ваша чувствительность -это дар. Она позволяет глубоко радоваться, переживать, искренне благодарить. Главное,научиться нести часть этой теплотой внутри себя, чтобы окончание контакта не становилось болезненным испытанием, а оставалось тихим, тёплым воспоминанием. Удачи вам

ddasha161 · Answer

Такая душевная организация у вас. Хотите быть слоном с толстой кожей - но этому не бывать. У вас придет со временем понимание того, как с этим жить.

Гость · Answer

Завести котиков.

Гость · Answer

Можно из доброго и открытого человека превратиться в циника, а вот обратно уже никак.

Сильно и быстро привязываюсь к людям

Мудрость форума: Психология