Как научиться смелости …

Как научиться смелости выражать свои эмоции экологично?

Подавляю эмоции длительное время, а потом разрядка когда скандалю. Страх и стыд проявлять себя экологично. Страх неопределённости. Страх отца. Как с этим справиться? Мне проще устроить скандал, начать кричать плакать, чем допустим обратиться по-доброму, спокойно, для меня это тяжело. Я боюсь, волнуюсь. И как будто невыносимо быть "нормальной". Я не выдерживаю быть нормальной, открытой, эмпатичной. Я слабая. Типичный меланхолик, хотя если я взрывная иногда, значит я отчасти холерик.
Как научиться смелости выражать свои эмоции вовремя?

05 февраля, 17:44

Олеся

[499587935]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

5 ответов

Последний — 05 февраля, 20:35 Перейти

Артём

[115417254]

05 февраля, 17:59

Очень просто. Сидишь на вумене сутками да и обсираешь всех по разным темам. Как бабки старые на пенсии здесь под гостями делают

Аура

Звезда форума

[403275778]

05 февраля, 18:05

А как понять экологично? Это что за новомодное слово такое? Экологично это значит спокойно, адекватно? Вам страшно быть адекватной в общении и проще копить эмоции а потом устраивать истерики?Это очень странно бояться адекватности и нормальности, вам нужен специалист психиатр

Муд фаталити

Мисс Темперамент

[403882260]

05 февраля, 18:10

Честно говоря, задолбала эта экологичность и толерантность. Каков привет - таков ответ, всё)) почему одни люди позволяют себе пакости, а вы ответить не можете по достоинству? Нет) надо платить той же монетой и ничего не бояться. Вот вы боитесь, люди это видят и поэтому ездят на вас

Гость

[1104147089]

05 февраля, 18:12

У вас низкая самооценка, поэтому вы боитесь проявлять себя в негативных эмоциях - когда их испытываете здесь и сейчас. Пытаетесь быть незаметной, удобной, "хорошей" для других.

Работайте над собой, именно над чувством уважения и значимости самой себя. Если самостоятельно не получится с помощью спец.литературы и форумов, обращайтесь к психологу с этим вопросом.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[4225913764]

05 февраля, 20:35

Хочешь экологично выразить эмоции. добеги до ближайшего кустика. присядь. облегчись и успокойся. экологические удобрения полезны и смелости для этого не надо.