У кого был положительный опыт в лечении невроз

Здравствуйте, подскажите, у кого был положительный опыт в лечении невроза, панических атак, тревожного расстройства и "накручивания" себя, ходила к психологу помогла немного на время, сейчас уже ухудшилась память, самоуверенность под плинтусом, ухудшилось здоровье и самочувствие, боязнь заболеть серьёзными болезнями, книжки, онлайн тренинги не помогают, нужен реальный психолог, не в интернете, работаю, есть семья, но в моем случае психосоматика, и все болезни от моей головы, хочу попробовать избавиться, но уже 3 года чувствую себя как в эмоциональной яме, а в этой яме я ещё и в клетке сижу, чувство безысходности, эмоций нет, радости нет, депрессия что-ли, короче хочу выбраться из этого состояния, устала от каждой простуды накручивать себя что умру, что я никчемная, глупая, страшная, до такого состояния довела себя сама, не удачный брак! Раньше любила летать, путешествовать, теперь не могу ездить в поездах и самолётах летать, начинаются панические атаки тревожное расстройство, замкнутое пространство давит, ещё до брака я была зажигалкой душой компании я за любой кипишь, сейчас я меланхолик, вечный пессимист, сразу начинаю думать о плохом, накручивать себя, даже от должности хорошей отказалась, потому что думаю я не достойна, я не потяну и не вывезу, короче хочу опять задышать полной грудью, быть свободной, заболела голова да и фиг с ним на погоду а не думать сразу что это рак и все такое, я ж была хорошей весёлой девчонкой, что со мной стало ((((