Как найти качественного психолога?

Полно книг по психологии,читайте и меняйтесь.

ходи сразу к трем. но ваще психолух недоверие к нему диагностирует как психопатию у тебя, с кажет "ты сама во всем виновата, с тебя пять тыщ".
поэтому хорошо подумай, надо ли оно тебе.

После пары сеансов с хорошим психологом у вас будет сильное чувство , что вас разоблачили как личность, при этом не осудив и не обвинив . и вернули из воздушного замка на землю . Поэтому Реальность станет более скучной и серой , но более спокойной. А ваши проблемы превратятся в задачи с видимой их структурой решения .
Сама я не была на приёме у психолога , но читала об этом эффекте .

Сходите на форум б-17, попробуйте демо бесплатное взять или чужие почитать. Кто покажется из спецов адекватным, с тем и пообщайтесь.

Если у него/неё есть соц сети, просмотреть их. Обычно сразу можно понять, как этот человек работает. Посмотреть отзывы, список с полученным образованием. Но я так только с третьего раза нашла отличного специалиста, одна реально посмеялась, назвала проблемы фигнёй, а потом ещё звонила и спрашивала, на когда меня записывать на следующий сеанс, а второй был крайне странным дядькой, прикасался, что недопустимо по кодексу психологов. Но я тогда была в состоянии овоща, чтобы сразу это пресечь, поэтому, к сожалению, проходила к нему около 10 раз и оставила там несколько десятков тысяч рублей 🤕

памятник ей профессианалу инструктору поставить не рукотворный палеонтологу

чтобы вытащить парня своего из мозгов после измены

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!