Агрессия и ко мне и к другим

Я устала.
Началось всë с того что почти каждый день на меня повышают голос. Невыносимо. Любое действие, любое плохое давление на работе, какие-то проблемы этого человека, сделала, что-то я не так. И всë, у неë взрыв. Она на меня начинает агрессировать, ругаться, кричать.Только на меня, не на сотрудников,которые еë бесят ,нет .НА МЕНЯ.Многие моменты заканчивались тем, что я просто спрашивала, зачем ты на меня орешь и тд. Это останавливается, но через некоторое время заново. И так почти каждый день было. А в другие моменты я начинала орать в ответ, за что получала ещë больше агрессией.
Но всë изменилось за этот период. Я будто стала ей. И я заметила проявление будто только к ней.Меня начало раздражать, что она просто интересуется у меня что либо. Из-за всякого пустяка, зашла она не так, открыла окно, а мне холодно в этот момент. Я начинаю агрессировать, не всегда кричать, но агрессия льется через край. Через некоторое время, успокаиваюсь,становится стыдно и снова заново. Она же уже обижается на это, говорит, что я с ней всегда грубо обращаюсь, что никуда не ставлю еë, что закбала я к ней так обращаться по хамски.
А я не знаю, как сдерживать это. Когда она больше агрессировала, я сдерживалась постоянно, понимала(и сейчас понимаю) , что ей трудно и всë такое.У неë были сбои с щитовидкой и как бы я всегда относилась к агрессии ко мне нормально. Но сейчас ужас,потому что это делаю теперь я.Помогите #помогитесоветом