Мне кажется, что я неинтересный собеседник

Мне кажется я не интересный собеседник, раньше я будто была другим человеком, любила общаться и была коммуникабельной, сейчас же даже отвечать стесняюсь , из-за всего парюсь как выгляжу, какая у меня речь , голос , вообще кажется я безграмотная и у меня страдает орфоэпия, может и не кажется, я хочу общаться с людьми , но будто что то внутри мешает, чувствую себя «фриком», есть подруги , но будто им не интересно со мной, были еще подруги они смеялись за спиной, я знаю что иногда из-за того что я сильно беспокоюсь из-за внешности, то могу достать человека вопросами "как выгляжу?" Норм? И 10 раз, но это я спрашиваю не у всех. Вернуть себя прежнюю не получается, уже другой человек. Просто хочется взаимоотношений с обществом друзей, отношений , парням же совершенно не интересены скромные неинтересные тихони. В голове появились какие-то глупые установки, по типу это де не правильно и.тд…Заранее спасибо)