Долго могу не отвечать на сообщения или не смотреть скинутые приколы

Добрый день, проблема у меня вот в чём. Я могу долго не заходить в чаты и не читать сообщения. Это не значит, что я совсем не сижу в соц сетях, наоборот я провожу там довольно много времени, но обычно я смотрю что-то целенаправленно нужное мне. Так вот, я грешу тем, что могу не читать долго сообщения или не смотреть скинутые мне рилсы или тик токи от подруги. Это не значит, что я не так сильно дорожу этой дружбой, наоборот это самая близкая подруга, но вот не могу по другому и всё. У меня так и с чатами из уника и с одногруппниками. Конечно, когда какие-то дедлайны, приходится заходить и читать всё это, разбираться с делами. Так вот, недавно я обменялась тик током с девушкой друга моего парня. Наши парни часто играют друг с другом ну и мы обменялись, чтобы пообщаться и покидать друг другу тик токов. Моя ошибка в том, что я сразу не предупредила, что у меня есть тенденция долго не отвечать на сообщения. А она я думаю изначально настраивалась на активное общение и обмен видео и мнением. В итоге я первые дни попыталась заставить себя специально заходить и отвечать. Потом уже за делами забылась и вообще не заходила в личные чаты. А там вижу сообщение «ладно, ты наверное не хочешь общаться».. обижать не хотелось, но мы вроде и не маленькие дети чтобы обижаться на такие вещи. В общем я попыталась как-то объяснить, но не думаю что получилось. Как вы думаете, что можно сделать в этой ситуации? И если у вас также, вы что-то делали со своей тенденцией долго не отвечать?