Как победить хроническую усталость?

В 22 года - спросите у родителей. Они помогут. Пристроят куда-нибудь.

В кексуальной сторонке онли

Идите на любую работу, хоть на пвз возле дома. Вы будете заняты делом, будет общение с другими людьми, вам будут ставить задачи, появятся хоть какие-то цели. Если сидеть дома, уткнувшись в экран, прогресса не будет. Человеку нужна ежедневная физическая нагрузка (труд, тренировки, пребывание на природе). Ферритин, витамин д, ттг сдавали?

От чего у вас усталость если вы не работаете?

От безделья устаешь сильнее, чем от работы

Не знаю, я вот устала от постоянной работы

Это разные виды усталости, можно уставать, но приятно.

Да ничего приятного, когда по вечерам после работы порой плачешь, что энергии нет ни на что, работа все силы отнимает

🔐 Приглашаем Вас в наш закрытый чат Невротиков! Это место, где ты сможешь получить поддержку , обсуждать интересные темы и находить новых друзей в атмосфере полной уважения.

https://t.me/+paATmWReu3RjZDQy

В КБ можно поискать спасения.

Это потому что энергия уходит быстрее, чем пополняется. Её блокируют страхи, в основном. Попробуйте определить свои главные страхи и найти способы избавиться от них. Ещё ваши убеждения (шаблоны поведения и восприятия, программы личности) - они перенаправляют энергию не туда, куда нужно, то есть создают дополнительную нагрузку. Убрав эти вещи, у вас появится больше энергии, вы сможете делать то, на что раньше не решились бы.

А пока этого не сделали, можно воспользоваться несколькими способами сохранения и накопления энергии:
1) лежать абсолютно неподвижно;
поначалу это вряд ли получится, но постепенно научитесь
2) быть на природе, в приятных местах;
3) изменить питание, чтобы всего хватало и не было слишком много, пить достаточно воды, чистой;
4) перестать общаться с неприятными людьми;
5) следить за поведением: все негативные мысли тут же менять на позитивные (сделать привычкой), не крутить мысли в голове подолгу, можно переключаться на ощущения тела или внешний мир для этого.

У меня со сном проблемы начинаются, когда я сильно нервничаю. На работе например много работы, которую я не успеваю делать, хотя и работаю по 12-13 часов. По рекомендации подруги начала прием Валосомнина, натурального комплекса от бессонницы
и повышенной нервной возбудимости. Реально помог, поэтому рекомендую и вам.

Vitime Aquastick Antistress эффективен в период хронической усталости, переутомления и депрессивного состояния. Благодаря комплексу довольно легко и быстро удается снизить психическое перенапряжение, улучшить настроение. Необычная форма выпуска комплекса приятно удивит.

Очень знакомо состояние. С тех пор и пью курсами Леди-с формула 40+ ANTI-AGE. В составе витамины группы В, глютаминовая кислота, витамин С и антиоксиданты. Постепенно вернулось больше энергии, голова прояснилась и даже мотивации больше жить