Я обычно кладу рядом с тренажёром, или ставлю на него на специальную полку, на котором занимаюсь что-нибудь типа бутылки с водой, полотенце или рядом кладу гантели, если это скамейка. Чтобы если кто-то подойдёт занять, понимал что тут кто-то тренит.
Вы не спрашивайте сколько подходов у человека. Подходите и говорите " Мне нужно сделать столько-то подходов с таким-то весом, не против по очереди позаниматься?" А тем более если вы уже тренили, и вам последний подход, то так и говорите " у меня был перерыв перед последним подходом на этом тренажёре, позвольте я доделаю".
А в отношении таких людей, нужно сразу пресекать. Вы гриф заняли- положили в сторону. Пришли и видите, что забрали - так и говорите " вы забрали мой гриф, он мне ещё нужен для трёх подходов".
Купите себе бутылку для воды и носите с собой, наполняйте между упражениями, а не между подходами. Между подходами перерыв 30сек, если большой вес, то дольше, не ходите далеко, максимум круг вокруг близлежащих тренировок.
Вы человек не конфликтый, но, пошли наябедничали администратору чтобы за вас заступились. Научитесь стоять за себя и отвечать на хамское поведение и общение, тогда и переживать не будете что кто-то что-то сказал грубо.
После нового года в зале много народу и на большинство тренажёров образуется "очередь". Это привычное дело для меня (не первый день хожу, в целом правда ничего страшного, можно подстроить подходы под "тайминг" и договориться с человеком который с тобой занимается на этом тренажёре и не суть кароче) но сегодня был нонсенс. Пришла новая девушка, ранее её не видела. И мы с ней как-то особо много пересекались(хотя зал большой хз как так выходило)и она уже тогда вела себя не совсем адекватно. И было две ситуации: 1) я заняла гриф на 3 подхода, она занималась не далеко тогда хз видела ли меня, сделала 1 подход, отошла воды попить до столика возвращаюсь гриф она заняла со словами долго что-то ходила, думаю ***с ней взяла готовую штангу (20кг) сделала подход потоп опять отошла, возвращаюсь она уже штангу разобрала эту и ушла в другое место ( смысл было занимать штангу на 1 подход хз знает но дело не моё). 2) Опять пересекаюсь с этой девушкой, поставила себе лавку наклонную сделала подход и отошла, возвращаюсь лавка разобрана, на ней стоит телефон данной мадам она себя снимает 😍 ( на минуту это 6 часов вечера и полный зал, а тут лавку занимают для съёмки ну вообще супер) ничего говорить не стала, она меня когда увидела убрала почти сразу (в целом тоже вообще не страшная ситуация, я в целом считаю что снимать себя в зале это ок, но если только это не мешает другим ) И вот суть истории. Последний сет упражнений в котором одно из гравитрон. Последний третий подход. Отхожу делать упражнение на коврике возвращаюсь вижу опять эту девушку. Подождала когда она закончит и спрашиваю сколько ещё подходов ей осталось чтобы договориться вместе заниматься (тем более у меня это был последний подход ну и как-бы я бы ей вообще ушла потом) на что меня покрыли матом (что когда же от неё наконец *** и что ** уже). Я мягкий и неконфликтный по натуре человек (могу подумать плохое но в лицо никогда, тем более незнакомому человеку ничего не скажу) поэтому меня такое отношение к себе вообще поразило. Я подошла к админу прояснить ситуации (конфликтная ситуация) на что мне сказали что разбираться и скорее всего анулируют ей абонемент ( я так поняла что с хамством с её стороны столкнулась не я одна). Осадок остался очень не приятный, с таким сталкиваюсь вообще в первый раз. Как справляться с такими особами чтобы потом не переживать