Одиночество, как это изменить?

Брак не напасть, лишь ты в браке не пропасть

Автор, Вы - М или Ж?

Никак.
А предыстория какая ?

Ж

Не сложилось

Начните с работы

Только моё мнение:
Одиночество - это не только присутствие людей вокруг, даже в семьях и больших компаниях некоторые чувствуют себя одинокими.

Нет самодостаточности.
Скука и одиночество - неумение добиваться результата.
Начинай ставить маленькие цели.
Порядок - в каждом шкафу и ящике должно быть 10-30% свободного места, и не за счёт того, что пирамиду из других вещей сделала. Вещи необязательно выкидывать сразу, сложить в коробки, подпиши - убери или вывези.
Прочитай 10-20 книг разных авторов об одном и том. Пойми, почему все их разногласия и противоречия истинны в зависимости от условий и времени.
Здоровье в целом, сначала укрепи спину и шею.
Сделай заготовки - готовь полезную еду быстро на несколько дней.

Дальше: Не соверши ошибку, не ставь много больших и долгих целей + 1000 маленьких.
Одна большая цель - полчаса работы в день или неделю, одна маленькая цель - сделала, потом следующая цель. Никаких больших списков целей.

Сходи на учёбу, несколько месячных или годовой курс в настоящий ВУЗ, где дадут сертификат или диплом, а не псевдо курсы.
Попробуй выбрать с уклоном, где процесс или результат учёбы не только индивидуальные, но и групповые.

Сменить обстановку, уехать на несколько недель, и не с кем не созваниваться, кроме общих всё хорошо. При правильном планировании отдыха, за полгода, то он может быть в 10 раз дешевле, чем за месяц решишь планировать, или наоборот должна за дёшево, но через 3 часа или завтра уехать.

Э-э... Я не налоговая, но не могу не поинтересоваться: на какие средства существуете?

это инструкция, как избавиться от одиночества?

Инструкция — документ, содержащий правила, указания или руководства, устанавливающие порядок и способ выполнения или осуществления чего-либо, где-либо.

В вашем случае, нужно изучить понятие "Проект".
В проекте ставятся цели. Из цели нарезаются задачи, и подзадачи. Ставится срок. Нужны ресурсы, контроль исполнения.

В теме видим цель - не чувствовать себя в одинокой, и какие то боли (профессиональный язык - проблемы) - брак, дети, карьера, работа, полный ноль.

Формально для решения цели:
1. Завести котов.
2. Найти приятелей, восстановить дружбу, посещение кружков.
3. Залететь, не факт, что будут брак, но может дети.
Для меня так себе решения.

По мне: Одиночество это не про работу и карьеру, исключаем.
Полный ноль - маловероятно, но тогда пост выше возможно позволит уйти от него.

Верится, что хотите уйти от одиночества через счастливый брак и рождение детей.
Но что-то мешает, эти условия пока неизвестны: здоровье, планка к мужчинам, + 100 и т.д.
С каждым неизвестным нужно бороться, обида на подруг, школу, учёбу, родителей, коллег. Главное, не попасть к псевдопсихологам, которые объявят виноваты родители и друзья , плати нам сразу много и ежемесячно. Пример: нужно рожать, но женщина в браке - каждый день и ночь думает как её обижали в детстве. Теперь она может постоять за себя, но вся Агрессия достаётся мужу. Пытается в муже найти эти черты тех, кто гнобил, и находит.

Запрос в теме был: как это изменить?
Если бы каждому человеку для счастья выдать инструкцию, где только делай и не думай.
Счастье само не найдётся, надо ковать.

Сходи за полгода-год на 300-500 свиданий. С первыми 100 уберёшь свою узкость (прямолинейность), станешь гибче, научишься развлекать мужчин в хорошем смысле, расширится кругозор, станешь интереснее. Это разные места, ситуации, время.
На СЗ поставила возраст 31, а лучше 24 и понеслась)