После родов совсем перестала ухаживать за собой — как вернуться к себе?
Всем привет! Мне 26 лет, сыну сейчас 9 месяцев. После родов как будто совсем забыла, что такое уход за собой: раньше всегда были маникюр, маски, укладка, а сейчас — хвост, усталое лицо и пижама с утра до вечера. Вроде бы понимаю, что надо уделять себе время, но сил не хватает — всё уходит на ребёнка и дом. Смотрю на себя в зеркало и как будто не узнаю. Хочется вернуть себя, но не знаю с чего начать. Боюсь, что уже привыкла к такому состоянию и забросила себя надолго... Девочки, как вы возвращались к уходу за собой после рождения ребёнка? С чего начали? Что реально делать, когда времени почти нет?
Ты не одна — это очень знакомо многим мамам. Начни с малого: утром умойся, нанеси крем, расчешись и надень что-то, в чём тебе хотя бы чуть-чуть приятно себя видеть. Потом добавь одну маску в неделю, позже — маникюр дома или в салоне. Главное — не ждать свободного времени, а выделять хотя бы 10–15 минут в день для себя. Маленькие шаги помогут почувствовать себя лучше и вернуться к себе постепенно.
Гость
[2958776330]
#2
вы просто поймите, что "забила на себя" и "совсем нет сил на себя" - разные вещи. Да и послеродовая депрессия у мам случается. Так что не гнобите себя и не гонитесь за картинками в сетях (где и правды-то 1,1%). Ребенок подрастет и все у вас наладится
Гость
[3502306050]
#3
Освобождать время. Что у вас уходит на дом? Ничего не случится, если не убираться каждый день. Начните носить нормальную одежду. Вместо пижамы поясные брюки, будете втягивать живот волей не волей. Уйдите из дома хотя бы на 2 часа в неделю. Займитесь танцами. Всё само наладится.
Мне 26 лет, сыну сейчас 9 месяцев. После родов как будто совсем забыла, что такое уход за собой: раньше всегда были маникюр, маски, укладка, а сейчас — хвост, усталое лицо и пижама с утра до вечера. Вроде бы понимаю, что надо уделять себе время, но сил не хватает — всё уходит на ребёнка и дом.
Смотрю на себя в зеркало и как будто не узнаю. Хочется вернуть себя, но не знаю с чего начать. Боюсь, что уже привыкла к такому состоянию и забросила себя надолго...
Девочки, как вы возвращались к уходу за собой после рождения ребёнка? С чего начали? Что реально делать, когда времени почти нет?