Это не удивительно. Это очень трудно, особенно если не знать природа всего этого. У вас могут возникнуть мысли, что если вы немедленно этого не сделаете, случится что то ужасное. И приэтом это будет очень реально. Или просто охватит паника. Будьте к этому готовы. Это надо перетерпеть. Возможно ни один раз. Но уступать нельзя даже чуть чуть, а то ваша жизнь превратится в итоге в кошмар. Да, вам будет поначалу трудно. Но потом вы заметите, что ничего страшного не случилось. Вы один день особо ничего не делали, второй... По итогу практически сойдёт на нет или хотя бы перестанет мешать жить
Я делаю различные странные действия, ритуалы, например: перед сном каждый раз перепроверяю включен ли будильник, сначала 4 раза, потом 8, потом 4 раза по 8 и т.д, но в последнее время даже счет не помогает, очень сильная тревожность, не могу уснуть из-за этого и просыпаюсь посреди ночи и снова проверяю будильник.
Вообще очень много считаю именно по чётным числам, в основном 2,4 и 8
Касаюсь к предмету 2 раза, потом 4, бывает моргну два раза, такое очень часто происходит, уже как нервное
Также есть различные ритуалы, их много по типу, положить очки чтобы они «правильно» лежали на столе и такое почти к каждому предмету что беру в руки. Раньше очень часто мыла руки, да так часто что крема не помогали и кожа до крови трескалась, мыла кстати тоже 2 раза по 2 или по 4.
В общем, все связано с четными числами
Присутствуют также навязчивые мысли, например с будильником или боюсь что отправила сообщение не тому человеку и просто 2,4 раза открываю чат чтобы точно проверить, но уже даже это не помогает. Ритуалов много, просто некоторые для примера
Началось всё год назад, точнее первые проявления были в детстве, но я плохо помню. В 2024 в марте у меня умерла собака детства, я очень её любила и безумно проверить, но уже даже это не помогает. Ритуалов много, просто некоторые для примера
Началось всё год назад, точнее первые проявления были в детстве, но я плохо помню. В 2024 в марте у меня умерла собака детства, я очень её любила и безумно тяжело переносила её смерть, до сих пор невероятно больно, часто плачу, + было давление в школе и просто был кошмар в жизни из-за этого. Что мне делать, пожалуйста помогите, я уже не знаю к кому обращаться