Тревога без причины
у меня начала появлятся тревога без причины.сначала у меня была грусть изза универа, потом на пару недель прошло.после началась тревога и ощущение что я не смогу уйти домой.поняла,что могу уйти домой и тревога прошла. теперь у меня уже неделю вечно тревога,и она занимает все мои мысли.пару дней сидела дома, но теперь начала нормально выходить с друзьями,вроде нормально все происходит,но на фоне всегда тревога,грустнте ощущение,и только я даю себе обратить на это внимание,тревора усиливается и настолько становится некомфортно,что хочется исчезнуть,лишь бы от этого избавиться.через час-два проходит.была у психолога,но он особо не помог с тревожностью,а начал искать какие то детские травмы,хотя у меня их нет
Автор
Мудрость форума: Социальная жизнь
- Я в ужасе или надо ли уважать старость?355 ответов
- Еду покорять столицу!1 813 ответов
- Писать ли заявление в полицию на соседей снизу?169 ответов
- Есть ли бумеранг тем, кто разбил чужие семьи?829 ответов
- 30 лет для женщины - закат или расцвет?1 151 ответ
- Ошибки молодости испортили всю мою жизнь432 ответа
- Рожают чтобы не работать200 ответов
- Увеличение пенсионного возраста. Мне страшно4 442 ответа
- Статус жены. Чем он всем так важен?8 638 ответов
- Большой скандал с соседями2 036 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Здравствуйте, тревога возникает из-за сопротивления к индивидуации. Это про познание себя и осознанность. Грустные состояния регулируются с помощью саморегуляции, контейнирования эмоций, переключения внимания. Это всё навыки, которые можно развивать. Так же тревога - это про пытаться контролировать то что не можешь/ надрываться, сливать туда энергию. Локус контроля, границы. Когда понимаешь себя тревоги нет.Делаешь то, что в зоне твоего внимания, а то что не можешь контролировать-убираешь от туда внимание. Воспоминания про прошлое - это про взять ресурс для решения задачи, остальное травматизация.
Здравствуйте! То, что с вами происходит имеет объяснение. Наша психика очень сложно устроена и тогда мозг может прятать причины тревоги чтобы не сталкиваться с этой болью снова. Это не обязательно «детская травма». Это может быть непрожитая эмоция, внутренний конфликт между «хочу» и «должен», или что-то другое.
Если бы мы работали с вами, наша первоочередная задача была бы не в том, чтобы силой найти причину, а в том, чтобы тревога перестала быть хозяином положения. Мы бы учились не бороться с ней, а наблюдать за ней, как за погодой за окном, постепенно лишая её власти и страха, который она вызывает.
Если бы мы работали с вами, наша первоочередная задача была бы не в том, чтобы силой найти причину, а в том, чтобы тревога перестала быть хозяином положения. Мы бы учились не бороться с ней, а наблюдать за ней, как за погодой за окном, постепенно лишая её власти и страха, который она вызывает.
Мария
Посоветую вам найти врача Клевцова Дмитрия Александровича!
У него есть сайт.
Очень рекомендую!
У него есть сайт.
Очень рекомендую!
Ольга Файзенберг
Я думаю вам нужно обратиться к врачу психиатру
Форум: Социальная жизнь
Всего: 146 860 тем
Новые темы за сутки: 91 тема
- Назовите одну вещь, которую делают все нормальные люди, а вы не умеете или терпеть не можете4 ответа
- Всю жизнь можно изменить одним желанием?4 ответа
- Что такое быть христианином?2 ответа
- Попрошу у вас поддержки и добрых слов в мой адрес4 ответа
- Бесят люди, которые моются только по вечерам или перед сном10 ответов
- Я была заложником или нет? И стоит ли мне идти в полицию?6 ответов
- Фрау, Мадам или Мисс. Что лучше звучит на ваш взгляд?8 ответов
- Приняли за продавца6 ответов
- Про внутренние ощущения8 ответов
- Нам Водолеям тяжело от общительных Тельцов14 ответов
Популярные темы за сутки: 14 тем
- Почему женщины такие замученные?48 ответов
- Почему раньше все хотели служить и служили дольше?38 ответов
- Назовите товар, который вы всю жизнь покупаете одного бренда и не рассматриваете других28 ответов
- Упрекают, что не сделала аборт23 ответа
- Почему много мелких трусливых мужчин. Им за себя не стыдно?21 ответ
- Какой характер у человека, который попадет в ад?17 ответов
- Почему, если у тебя квартира в Москве то ты наворовала?17 ответов
- Нам Водолеям тяжело от общительных Тельцов14 ответов
- Нужно соседу что-то в благодарность дать за небольшую помощь11 ответов
- Лучший город для переезда11 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема