Тревога без причины
у меня начала появлятся тревога без причины.сначала у меня была грусть изза универа, потом на пару недель прошло.после началась тревога и ощущение что я не смогу уйти домой.поняла,что могу уйти домой и тревога прошла. теперь у меня уже неделю вечно тревога,и она занимает все мои мысли.пару дней сидела дома, но теперь начала нормально выходить с друзьями,вроде нормально все происходит,но на фоне всегда тревога,грустнте ощущение,и только я даю себе обратить на это внимание,тревора усиливается и настолько становится некомфортно,что хочется исчезнуть,лишь бы от этого избавиться.через час-два проходит.была у психолога,но он особо не помог с тревожностью,а начал искать какие то детские травмы,хотя у меня их нет
Автор
Мудрость форума: Социальная жизнь
- А как вы пережили страшные и голодные 90-е годы?4 703 ответа
- Одноклассники много лет спустя, или избавление от комплексов233 ответа
- А как вы пережили страшные и голодные 90-е годы?4 703 ответа
- Еду покорять столицу!1 811 ответов
- Есть ли бумеранг тем, кто разбил чужие семьи?767 ответов
- Работающие женщины: вы вынуждены или сами захотели?1 224 ответа
- 30 лет для женщины - закат или расцвет?1 121 ответ
- Писать ли заявление в полицию на соседей снизу?156 ответов
- Отдаю ребенка отцу...5 223 ответа
- Большой скандал с соседями2 031 ответ
4 ответа
Последний —
Перейти
Здравствуйте, тревога возникает из-за сопротивления к индивидуации. Это про познание себя и осознанность. Грустные состояния регулируются с помощью саморегуляции, контейнирования эмоций, переключения внимания. Это всё навыки, которые можно развивать. Так же тревога - это про пытаться контролировать то что не можешь/ надрываться, сливать туда энергию. Локус контроля, границы. Когда понимаешь себя тревоги нет.Делаешь то, что в зоне твоего внимания, а то что не можешь контролировать-убираешь от туда внимание. Воспоминания про прошлое - это про взять ресурс для решения задачи, остальное травматизация.
Здравствуйте! То, что с вами происходит имеет объяснение. Наша психика очень сложно устроена и тогда мозг может прятать причины тревоги чтобы не сталкиваться с этой болью снова. Это не обязательно «детская травма». Это может быть непрожитая эмоция, внутренний конфликт между «хочу» и «должен», или что-то другое.
Если бы мы работали с вами, наша первоочередная задача была бы не в том, чтобы силой найти причину, а в том, чтобы тревога перестала быть хозяином положения. Мы бы учились не бороться с ней, а наблюдать за ней, как за погодой за окном, постепенно лишая её власти и страха, который она вызывает.
Если бы мы работали с вами, наша первоочередная задача была бы не в том, чтобы силой найти причину, а в том, чтобы тревога перестала быть хозяином положения. Мы бы учились не бороться с ней, а наблюдать за ней, как за погодой за окном, постепенно лишая её власти и страха, который она вызывает.
Мария
Посоветую вам найти врача Клевцова Дмитрия Александровича!
У него есть сайт.
Очень рекомендую!
У него есть сайт.
Очень рекомендую!
Ольга Файзенберг
Я думаю вам нужно обратиться к врачу психиатру
Форум: Социальная жизнь
Всего: 142 392 темы
Новые темы за сутки: 74 темы
- Переселяться ли от соседкиНет ответов
- Хочу выговориться и получить советНет ответов
- Женский клуб токсичный , я хочу выйти3 ответа
- Нужно ли заставлять себя ходить пешком?1 ответ
- Жизнь заграницей13 ответов
- Зачем девушки так одеваются раскрепощенно?13 ответов
- Не понимаю женщин, которые больше хотят дочь, а не сына5 ответов
- Освобождение от физкультуры в колледже..10 ответов
- Как доказать существование инопланетян?17 ответов
- Я всю жизнь одна. Страшно представить, что будет дальше.29 ответов
Популярные темы за сутки: 29 тем
- Интересные парни92 ответа
- Где вы покупаете билеты ?55 ответов
- Сколько ваш парень жмет в зале?42 ответа
- Почему переехавшие в Европу и Америку не возвращаются чтобы жить в России ?????40 ответов
- Мария и Марина разные имена или нет?35 ответов
- Что это за неведомое существо?34 ответа
- Я всю жизнь одна. Страшно представить, что будет дальше.29 ответов
- Бензин17 ответов
- Как доказать существование инопланетян?17 ответов
- Вы верите в исполнение мечт через словесное повторение желаемого?17 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема