Тревога без причины
у меня начала появлятся тревога без причины.сначала у меня была грусть изза универа, потом на пару недель прошло.после началась тревога и ощущение что я не смогу уйти домой.поняла,что могу уйти домой и тревога прошла. теперь у меня уже неделю вечно тревога,и она занимает все мои мысли.пару дней сидела дома, но теперь начала нормально выходить с друзьями,вроде нормально все происходит,но на фоне всегда тревога,грустнте ощущение,и только я даю себе обратить на это внимание,тревора усиливается и настолько становится некомфортно,что хочется исчезнуть,лишь бы от этого избавиться.через час-два проходит.была у психолога,но он особо не помог с тревожностью,а начал искать какие то детские травмы,хотя у меня их нет
Автор
Мудрость форума: Социальная жизнь
- Еду покорять столицу!1 812 ответов
- Ошибки молодости испортили всю мою жизнь428 ответов
- Рожают чтобы не работать196 ответов
- Жены, почему вы обвиняете любовниц, а не себя?913 ответов
- Лягушка, которая барахталась, но не взбила масло155 418 ответов
- Увеличение пенсионного возраста. Мне страшно4 436 ответов
- Я в ужасе или надо ли уважать старость?352 ответа
- Отдаю ребенка отцу...4 711 ответов
- 30 лет для женщины - закат или расцвет?1 149 ответов
- Статус жены. Чем он всем так важен?8 628 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Здравствуйте, тревога возникает из-за сопротивления к индивидуации. Это про познание себя и осознанность. Грустные состояния регулируются с помощью саморегуляции, контейнирования эмоций, переключения внимания. Это всё навыки, которые можно развивать. Так же тревога - это про пытаться контролировать то что не можешь/ надрываться, сливать туда энергию. Локус контроля, границы. Когда понимаешь себя тревоги нет.Делаешь то, что в зоне твоего внимания, а то что не можешь контролировать-убираешь от туда внимание. Воспоминания про прошлое - это про взять ресурс для решения задачи, остальное травматизация.
Здравствуйте! То, что с вами происходит имеет объяснение. Наша психика очень сложно устроена и тогда мозг может прятать причины тревоги чтобы не сталкиваться с этой болью снова. Это не обязательно «детская травма». Это может быть непрожитая эмоция, внутренний конфликт между «хочу» и «должен», или что-то другое.
Если бы мы работали с вами, наша первоочередная задача была бы не в том, чтобы силой найти причину, а в том, чтобы тревога перестала быть хозяином положения. Мы бы учились не бороться с ней, а наблюдать за ней, как за погодой за окном, постепенно лишая её власти и страха, который она вызывает.
Если бы мы работали с вами, наша первоочередная задача была бы не в том, чтобы силой найти причину, а в том, чтобы тревога перестала быть хозяином положения. Мы бы учились не бороться с ней, а наблюдать за ней, как за погодой за окном, постепенно лишая её власти и страха, который она вызывает.
Мария
Посоветую вам найти врача Клевцова Дмитрия Александровича!
У него есть сайт.
Очень рекомендую!
У него есть сайт.
Очень рекомендую!
Ольга Файзенберг
Я думаю вам нужно обратиться к врачу психиатру
Форум: Социальная жизнь
Всего: 144 432 темы
Новые темы за сутки: 85 тем
- Столкнулся с агрессией в Турции. А вы?2 ответа
- Аватарки богиня, королева, красотка2 ответа
- Здоровье близнецов1 ответ
- Поясните диалог пожалуйстаНет ответов
- Если мир построен мужчинами19 ответов
- Кто сильнее?Нет ответов
- Шашечники на дорогах4 ответа
- Какие цели в течение жизни вы хотели бы осуществить?7 ответов
- Сур материнство5 ответов
- А вам тоже интересны судьбы людей?8 ответов
Популярные темы за сутки: 29 тем
- Спецслужбы травят меня нейротоксином, что делать?175 ответов
- Нормальный мужчина всегда должен151 ответ
- Не была меркантильной, и поэтому всегда страдала121 ответ
- Лучший город для жизни в России70 ответов
- Одиночество68 ответов
- Почему вы считаете высоких мужчин любящих низких женщин плохими?40 ответов
- Какой рост лучше 163 см или 170 см?Для девушки33 ответа
- Достали бывшие знакомые28 ответов
- Оцените фото25 ответов
- Как почистить телефон от песка?22 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема