Устала ревновать и быть не уверенной в себе

Ужасно неуверенная в себе. Когда вижу что мой молодой человек в сети сразу начинаю переживать что он лазит у разных девушек на страницах, так как они часто высвечиваются в рекомендациях. В телеграмме он сидит в группах «чат водителей» и там есть девушки на машинах которые общаются в чате с людьми, а меня прям трясет. Он же видит что они что-то пишут и каждый раз мысли что зайдет к ним и посмотрит фотки. Я постоянно чувствую себя ущемлено , каждый раз думаю что кто-то лучше. Я стройная, высокая, приятной внешности, всегда нравилась мужскому полу, но сейчас ровесницы , да даже младше кто и старше выглядят так , что сжирает изнутри зависть к такой внешности. Комплименты от своего парня иногда получаю, но он больше проявляет любовь не фразами, а тактильностью. Как начать себя любить и как стать лучше ???