Устраиваете себе инфо-детокс?

Конечно, несколько раз в месяц.

В наше время это обязательная практика. Еще лучше постоянно чистить ненужные каналы, особенно новостные.

У меня определенный круг интересов. Стараюсь смотреть хорошие фильмы с высоким рейтингом. Читать качественные книги. Если соц.сети, то выбираю только положительную информацию или позитивную. Все остальное пролистываю или отписываюсь.

Новости слушать не стоит. Там лживо.

А можно толмача с новоnuдaрского?
Инфо-детокс - это куда?

!

Польза определяется применимостью. Вы действительно применяете то, что в моменте сохраняете как якобы полезное? Эти применения и правда ведут к ощутимым улучшениям вашей жизни, а без них вы бы не достигли того, что сейчас имеете? Если ответы отрицательны, то пользы нет.

Можно оправдать себя тем, что беспорядочное потребление информации для вас является способом отдыха, а значит это время не будет потрачено совсем впустую. Но по правде есть куда более эффективные и приятные в итоге способы отдохнуть и восстановить силы. Попробуйте прогулки - помимо пользы для здоровья они принесут множество новых идеи и озарений, которые будут куда полезнее, чем то, что у вас есть сейчас. Да, поначалу это покажется скучным. Но тем лучше, ведь скука - мощнейший ресурс для активации мышления и генерирования новых, действительно полезных идей.

Прогулки - это ещё лайт-версия такого подхода, его вершина - медитация наблюдения (например, за дыханием). Одна из главных проблем такой медитации в том, чтобы справиться с потоком идей, которые начинает пулеметом строчить мозг, оказавшись в изоляции от привычного информационного потока. Самое трудное в этом искушении - идеи часто оказываются и правда полезными, а потому их хочется немедленно записать. Мне приходится отдельно убеждать учеников, что продолжать медитацию - ещё полезнее для них, чем срываться из-за сюминутной выгоды, какой бы сладкой она не казалась