Низкая самооценка. Как повысить?

Борис Литвак « 7 шагов к стабильной самооценке». Карнеги « Как преодолеть чувство беспокойства»
Эти книги помогут вам.

Вы путаете немного. Самооценка у Вас сильно завышена, если Вы даже не можете допустить возможности собственной ошибки. У Вас самооценка на грани мании величия.

Допускала такую мысль, но все таки не думаю мне кажется была бы высокая самооценка я бы не занималась самобичеванием, нашла бы без страхов работу себе по душе. А так я живу в вечном страхе… простила себе бы эту ошибку и не боялась что о ней узнают и т.д

Страх вызван тем, что при завышенной самооценке она неизбежно периодически падает, не получая подтверждения из вне. А именно падение вызывает стресс и дискомфорт. Каждое столкновение с реальностью заставляет Вас переоценивать себя не в лучшую сторону, в результате Вы вынужденны закрываться в кокон психзащит, что еще более отрывает самооценку от реальности. В идеале нужен специалист, который снимет психзащиты и вернет Вашу самооценку к адекватному значению, но можно и самостоятельно вырабатывать в себе скромность и осознание своей обычности. При адекватной самооценке Вы не будете требовать от себя невозможного и появится мотивация к реальному развитию, а не иллюзорному.

Вы верно подметили, у меня это проявляется периодами, бывает все хорошо я вроде бы как пытаюсь принять свои ошибки, а потом просто резко без причины я снова ковыряю себя, снова виню и не знаю как жить дальше…

Проработайте эту травму вместе с психологом.

Давно уже думаю обратиться, но опять же боюсь что психолог не поможет, или поможет но хватит этого не надолго и все начнётся заново

Адекватная самооценка - это самооценка основанная на обратной связи от социума. Чаще смотрите на себя со стороны, глазами окружающих. Ничего страшного, если Ваше место в социуме окажется не так высоко, как Вы того хотите, но видя свое реальное положение Вы сможете предпринимать адекватные действия к своему развитию, что в свою очередь даст основания для реального укрепления самооценки.

Просто прими свое прошлое. И признай, что ты не в состоянии на него повлиять. Перестань постоянно думать, а вот если бы да кабы. Прошлое есть, его не изменить. Сделай выводы и смотри вперед.

Спасибо за советы. Все таки думаю без помощи специалиста наверное уже не обойтись. Подскажите пожалуйста вы не психолог? Просто очень хорошо рассуждаете

Нет, я не специалист. Просто одно время у меня тоже были проблемы, пришлось разбираться с вопросом. Если будете искать специалиста - обращайте внимание на свои ощущения после общения с ним. Если он льёт Вам в уши сладкий сироп, после которого Вы чувствуете умиротворение, смело расставайтесь с этим "специалистом". Он создает благоприятный фон для зарабатывания на Вас денег, попутно усугубляя Вашу проблему. Реальное снятие психзащит процесс очень болезненный, но необходимый.

Я на протяжении 3х лет только этим себя и успокаиваю, но как видите почему то не помогает мне это

Спасибо Вам огромное за советы. А у Вас самостоятельно получилось разобраться в проблемах или обращались к специалисту?

Мне помог блог Эволюции. Но пришлось пару лет потратить на чтение.

Обожаю ее. Сижу там года три. Сложно было вникнуть в термины. Но нашла ответы на многие свои вопросы. Появилось внутреннее спокойствие и стимул к развитию. Да, порой жесткая дама. Но ее метОда действительно рабочая.

Обязательно посмотрю. Все таки нужно эту проблему решать потому что жить с каждым годом становятся тяжелее. Хотя думала что со временем наоборот будет легче и все отпустит

Удачи. Если Вы видите проблему, это уже большой шаг к её решению.

Как помочь не знаю, но просьба есть. Не заводите никаких отношений пока не решите проблему, вашего человека жалко.