Проблемы с самооценкой. Как себе помочь?

Всем здравствуйте! Я понимаю, что с такими проблемами нужно к специалисту, но сейчас нет такой возможности. У меня точно есть проблемы в самовосприятии, но я не знаю как охарактеризовать свою самооценку. Вроде бы я люблю себя, свое отражение и характер, люди часто делают комплименты на счёт внешности и это даёт мне понять, что я действительно хороша. Но без чужой "подпитки" начинаю сразу же сомневаться в своей привлекательности. Я очень переживаю из-за своих недостатков, поэтому постоянно скрываю их, хотя в других людях даже недостатки я считаю плюсом, так как это изюминка, и она отличает нас от других. Смотря на других девушек без макияжа ч считаю их привлекательными, но себя абсолютно без него не воспринимаю. У меня есть много красивых фотографий, но я не люблю фотографироваться, так как я там постоянно разная, действительно будто разные люди, и я переживаю что получусь ужастно. На случайных фото за частую ужас полный, и мне очень это мешает в жизни. Как назвать это переменчивое отношение к себе и как с ним бороться? Буду рада любым ответам). #нуженсовет