12 признаков того, что ты одержим чрезмерным контролем
1)Ты планируешь всё до мелочей и переживаешь, если что-то идет не по плану
2)Ты зацикливаешься на ненужных подробностях и деталях
3)Ты пытаешься командовать всегда
4)Ты никому не можешь довериться на 100 %
5)Ты отвергаешь любые точки зрения, которые отличаются от твоей
6)Ты постоянно критикуешь окружающих
7)Ты строишь планы и принимаешь важные решения только в одиночку
8)Ты ненавидишь перемены
9)Ты раздражаешься из-за сюрпризов
10)Ты волнуешься и злишься, когда не получается предугадать развитие ситуации
11)Ты всегда ищешь причинно-следственные связи
12)Ты устанавливаешь недостижимые стандарты
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ
Изменения неизбежны. В Библии очень точно сказано: «Для всех время и случай» (Экклезиаст 9:11). Рано или поздно ты убедишься в истинности этих слов. Конечно, «время и случай» не всегда приносят что-то плохое. Порой изменения, которые кажутся неприятными, могут обернуться к лучшему. И все же изменения — как хорошие, так и плохие — многих выбивают из колеи.
К изменениям нужно учиться приспосабливаться. Способность быстро восстанавливаться после стрессовой ситуации и умение приспосабливаться к изменениям называется психологической устойчивостью. Такая устойчивость помогает не просто пережить ситуацию, но и увидеть за кажущимися препятствиями новые возможности.
ЧТО МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ
Прими реальность. Конечно, тебе хотелось бы контролировать все в своей жизни, но это невозможно. Друзья могут уехать в другой город или вступить в брак; брат и сестра вырастут и покинут родной дом; обстоятельства могут вынудить вашу семью переехать, из-за чего придется оставить друзей и привычную обстановку. Поэтому лучше принять реальность, чем позволить негативным мыслям завладеть тобой.
Сосредоточивайся на положительном. «Умение приспосабливаться к изменениям — это вопрос настроя,— говорит девушка по имени Лора.— Ищи положительное в своей ситуации». Постарайся увидеть хотя бы один плюс в своих новых обстоятельствах.